Hay momentos en nuestras vidas en los que nos sentimos perdidos y sin esperanza, por lo que nos hundimos en un pozo sin fin de desesperación.
Estos momentos suceden para todos nosotros, revelando la triste verdad de que la adversidad existe en todas partes y que usará todo lo que esté a su alcance para enfrentarse a ti y desafiar tus habilidades y tu fuerza como ser humano.
Una cosa importante que debe recordar al pasar por este tipo de experiencia es que no debe darse por vencido.
Libérate del estrés por un minuto para recordar estos aspectos tan importantes a la hora de afrontar y afrontar tus problemas.
Meditar/Orar
Si tienes una práctica que te gusta calmar, como la meditación o la oración, entonces invierte en estos métodos para permitirte lidiar con todo el estrés que te rodea.
Tómate este tiempo para deshacerte de todo el ruido, permítete ser libre, ponte en contacto con tu propio espacio/mente y deja que cada pequeña tensión en tu cuerpo se derrita lentamente.
Encontrará la solución a estos problemas, tómese el tiempo para averiguar qué hacer.
Solo continua avanzando
Hay ciertos momentos de nuestra vida en los que tenemos que admitir que es inútil mirar hacia el pasado con dolor o desesperación. Necesitas permitirte vivir en el presente, el ahora.
Hacerte daño constantemente pensando en cosas que nunca podrás cambiar te volverá loco con la sobrecarga de pensamientos de todos esos "¿y si?".
Perdónate por todo lo que has hecho mal, haz las paces con tu situación y finalmente permítete seguir adelante con tu vida. A veces, todo lo que puedes hacer cuando los problemas del pasado te persiguen es simplemente seguir adelante.
se expresa
Una de las mejores maneras de enfrentar el mundo que se desmorona es expresar todo lo que sientes a través de la música, el arte, el ejercicio y cualquier otra cosa que te haga sentir capaz de dejar ir todo ese estrés.
Los pasatiempos juegan un papel importante en nuestras vidas; a veces todo lo que necesitas es volver a tus viejas pasiones
A menudo, todo lo que se necesita es pasar tiempo en una tienda que nos gusta para olvidar lo frustrados que estamos. La jardinería también es una excelente manera para que las personas se deshagan del estrés.
Usa el bien para vencer al mal
Otra buena forma de lidiar con el estrés es aprender a convertir los malos momentos en buenos.
Eso significa aprender a apreciar los buenos momentos para que tengas una razón para luchar por esos días una vez más. Los días malos son solo temporales, y es algo que la mayoría de nosotros olvidamos.
Trate de ver lo positivo en los malos momentos y descubra lo que debe hacer para poder volver a esos buenos momentos nuevamente.
Enfrenta tus miedos
Si el estrés que ha estado sintiendo ocurre a diario debido a la sensación de miedo, entonces este podría ser un desafío al que tendrá que enfrentarse en un momento u otro.
Lo ideal es lo antes posible, sin embargo, tómate todo el tiempo que necesites. Esto es lo más importante a la hora de afrontar tus miedos.
Cree en ti mismo, sabe que no estás solo cuando se trata de enfrentar lo que más temes, y recuerda siempre que tienes el poder de marcar la diferencia en tu mundo.
Preocuparse no es bueno
Preocuparse es lo peor que puedes hacer en un momento de estrés. Calmarse y dar un paso atrás para evaluar la situación desde una perspectiva lógica y racional es definitivamente más fácil decirlo que hacerlo.
Sin embargo, cuanto más te preocupes por "¿qué pasaría si?" y “Debería haberlo hecho”, nunca podrás recuperarte del estrés que has estado sufriendo.
Trate de mantenerse ocupado si está constantemente preocupado. Terminarás queriendo mantenerte entretenido con las cosas que te encanta hacer.
Permítete desahogarte con un amigo
Si realmente te sientes solo con todo ese estrés y no tienes otra forma de deshacerte de él, siempre puedes llamar a un amigo para desahogarte de tus problemas.
Como dijimos anteriormente, nunca estás solo cuando se trata de lidiar con tus problemas.
Todos pasarán por esto en algún momento de sus vidas y desahogarse hace que sea más fácil de manejar, especialmente cuando puedes expresar toda tu frustración a alguien que realmente entiende tu lado.
Espero que esto te haya ayudado a enfrentar algo del estrés diario. Siempre es importante tener en cuenta que debe seguir adelante, la mayoría de los malos momentos son temporales y debe estar dispuesto a perdonarse a sí mismo por cualquier cosa que no pueda arreglar. Descubre qué significa para ti la felicidad y lucha por ella.
Escrito por Amanda Magliaro de Team Me Without Borders
