Con settembre arriva la primavera, motivo forse per cui il mese nove è stato scelto come mese della prevenzione del suicidio e, quindi, mese della conservazione della vita. Il cosiddetto Settembre Giallo è iniziato, ma poiché non tutto è fiori – nonostante l'avvicinarsi della stagione – proprio sabato ne ha segnato l'inizio, quando nel tardo pomeriggio ho lasciato il lavoro, ho visto un cadavere disteso sull'Av. Augusto de Lima, fortunatamente già coperto, sotto gli occhi di militari e curiosi.
Fu allora che io, che in tanti momenti della mia vita giunsi a romanticizzare il suicidio, mi ritrovai a riflettere su quanto sia dolorosa questa fatale “soluzione” per la persona, per la sua famiglia, per gli amici e anche per gli estranei che, come me, , finiscono per assistere alla sua ultima azione.
Non so cosa abbia turbato la persona che quel pomeriggio si è buttata dalla finestra a Barro Preto; Ignoro la sua età, colore e sesso tanto quanto ignoro le sue riflessioni decisive. E, anche nella mia ignoranza, mi chiedo se questa persona avrebbe fatto appello a tutte le alternative disponibili. Aveva provato più che poteva? I membri della sua famiglia e le persone che vivevano con lei si erano resi conto che qualcosa la infastidiva al punto che pensava di porre fine alla propria vita?
Ecco perché non dovremmo mai sminuire o addirittura sottovalutare il dolore di chi ci circonda, anche se sembra inconcepibile o motivato da questioni per noi poco importanti. L'altro è sempre un mondo a parte, e sta a noi, guidati dall'idea di una convivenza amorosa e fraterna, accoglierlo con tutto il suo bagaglio, che comprende le sue afflizioni e i suoi modi di vedere il mondo. Soprattutto, presta attenzione ai suoi segni.
avendo a disposizione una serie di alternative a cui ricorrere per salvarsi dal dolore causato dagli shock comuni all'esistenza umana. Il più sfortunato dei sofferenti detiene in sé tutto il potenziale necessario per la propria liberazione.
Ma, per quanto misericordioso sia il Creatore, mette sempre sulla tua strada persone e situazioni che possono aiutare molto a risvegliare questo potenziale, uno di questi è il Life Appreciation Center (CVV), un servizio gratuito che può offrire supporto sia telefonico (188) nonché via e-mail e di persona. Consulta il sito web di CVV per saperne di più sul servizio!
Ci sono anche cliniche di psicoterapia sociale, così come cure terapeutiche gratuite o solidali presso università e chiese. Anche gli psicofarmaci sono una possibilità, presentandosi come una benedizione nelle situazioni in cui non possiamo salvarci da soli.Non è un peccato fare appello ai farmaci, ma dato il numero considerevole di professionisti che li somministrano in modo irresponsabile, dobbiamo essere, pazienti, a analizziamoci con cautela prima di prendere in considerazione la consulenza psichiatrica I farmaci alleviano i sintomi, come se anestetizzassero il dolore, ma non curano la causa. Semplicemente chiariscono la nostra visione, ci permettono di pensare con chiarezza, ci danno il benessere necessario per cercare la soluzione – la cura – per ciò che ci fa ammalare. Qualsiasi buon psichiatra ci guiderà in questa direzione. Prima di questo, però, un buon psicologo ci guiderà sulla fattibilità del ricorso alle cure, oltre a indirizzarci, se necessario, a un buon psichiatra.
E parlando di chiese, la spiritualità – qualunque sia la vostra credenza – è sempre un'alternativa a cui rivolgersi, sia attraverso la confessione con il sacerdote, il colloquio con il parroco, la cura fraterna al centro spiritista o la spiritualità nell'Umbanda terreiro. Non importa. Importa solo che tu trovi sostegno in quel contesto, essendo abbastanza saggio da ritirarti da esso se ti rendi conto che, invece di offrirti sostegno, quell'ambiente contribuisce solo a sguazzare ulteriormente nell'amarezza (a volte lo fa). In questo stesso contesto, vale la pena menzionare terapie alternative come Reiki, ThetaHealing, Magnified Healing, Deeksha, Johrei, terapia tantrica e simili. I centri dedicati a queste cosiddette terapie olistiche offrono generalmente servizi piuttosto costosi. Comunemente, tuttavia, hanno assistenza solidale in date prestabilite. Le terapie alternative sono complementari ai trattamenti convenzionali, detti allopatici, ma non è raro che i casi vengano curati esclusivamente attraverso di esse.
Per coloro che amano leggere, anche i libri di auto-aiuto sono una buona alternativa. Sebbene molti pseudo-intellettuali sottovalutino questo tipo di letteratura, la grande verità è che questi libri, per la maggior parte, sono il risultato di esperienze personali di individui che, immersi nel dolore per perdite affettive, finanziarie, professionali e simili, si sono reinventati , divennero si alzarono e furono salvati. Questo tipo di lettura mi sembra lodevole, perché converte gli errori ei successi degli altri in una grande lezione per noi.
Ci sono anche semplici accorgimenti che, se applicati alla routine, hanno un'influenza positiva sul nostro organismo e sul nostro cervello, come l'adesione a una dieta più sana, ricca di frutta e verdura; dedicare più ore al sonno e fare esercizi fisici per chi può ancora muoversi, perché so che, in certe fasi della depressione, anche muoversi è qualcosa di arduo e doloroso. Tuttavia, vale la pena sapere che una semplice passeggiata porta il cervello a rilasciare dopamina e serotonina, donandoci maggiore disposizione e benessere.
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Insomma, ci sono molte alternative a cui fare appello per sfuggire al dolore che è così profondo da renderci ostaggi della nostra mente, portandoci al desiderio di toglierci la vita. È necessario, tuttavia, rifiutarci di cedere agli assalti di questo nemico invisibile, lasciando il posto delle vittime e assumendo la posizione di combattenti coraggiosi che siamo. E il buon combattente sa che può e deve contare sui suoi compagni di battaglia per vincere la guerra che, alla fine, è dentro di noi.
Non arrenderti. Cercare aiuto.
