Avec septembre vient le printemps, c'est peut-être la raison pour laquelle le mois neuf a été choisi comme mois de la prévention du suicide et, par conséquent, le mois de la préservation de la vie. Le soi-disant septembre jaune a commencé, mais comme tout n'est pas fleuri – malgré la saison qui approche – c'est justement le samedi qui en a marqué le début, en quittant le travail en fin d'après-midi, j'ai vu un corps allongé sur l'Av. Augusto de Lima, heureusement déjà couvert, sous les yeux des militaires et des badauds.
C'est alors que moi, qui, à tant de moments de ma vie, ai idéalisé le suicide, je me suis retrouvé à réfléchir à la douleur de cette "solution" fatale pour la personne, pour sa famille, ses amis et même pour les étrangers qui, comme moi, , finissent par assister à sa dernière action.
Je ne sais pas ce qui a dérangé la personne qui a sauté par la fenêtre cet après-midi-là à Barro Preto ; J'ignore son âge, sa couleur et son sexe autant que j'ignore ses réflexions décisives. Et, même dans mon ignorance, je me demande si cette personne aurait fait appel à toutes les alternatives disponibles. Avait-elle essayé aussi fort qu'elle le pouvait ? Les membres de sa famille et les personnes qui vivaient avec elle avaient-elles réalisé que quelque chose la tracassait au point qu'elle envisageait de mettre fin à ses jours ?
C'est pourquoi nous ne devons jamais diminuer ou même sous-estimer la douleur de ceux qui nous entourent, même si elle semble inconcevable ou motivée par des questions qui nous importent peu. L'autre est toujours un monde à part, et c'est à nous, guidés par l'idée d'une coexistence amoureuse et fraternelle, de l'accueillir avec tout son bagage, qui comprend ses afflictions et ses manières de voir le monde. Surtout, faites attention à ses signes.
ayant à leur disposition une gamme d'alternatives auxquelles recourir pour se sauver de la douleur causée par les chocs communs à l'existence humaine. Le plus malheureux des malades porte en lui tout le potentiel nécessaire à sa propre libération.
Mais, aussi miséricordieux que soit le Créateur, Il met toujours sur votre chemin des personnes et des situations qui peuvent beaucoup aider à éveiller ce potentiel, l'une d'entre elles étant le Life Appreciation Center (CVV), un service gratuit qui peut offrir une assistance à la fois par téléphone (188) ainsi que par e-mail et en personne. Consultez le site Web du CVV pour en savoir plus sur le service!
Il existe également des cliniques de psychothérapie sociale, ainsi que des soins thérapeutiques gratuits ou solidaires dans les universités et les églises. Les médicaments psychiatriques sont également une possibilité, se présentant comme une bénédiction dans des situations où nous ne pouvons pas nous sauver par nous-mêmes.Ce n'est pas une honte de faire appel aux médicaments, mais vu le nombre considérable de professionnels qui les administrent de manière irresponsable, nous devons être , patients, pour s'analyser avec prudence avant d'envisager une consultation psychiatrique Les médicaments soulagent les symptômes, comme s'ils anesthésiaient la douleur, mais ne traitent pas la cause. Ils éclaircissent simplement notre vision, nous permettent de penser clairement, nous procurent le bien-être nécessaire pour rechercher la solution – le remède – à ce qui nous rend malades. Tout bon psychiatre nous guidera dans cette direction. Avant cela, cependant, un bon psychologue nous guidera quant à la faisabilité de recourir à un traitement, ainsi que nous référera à un bon psychiatre, si nécessaire.
Et en parlant d'églises, la spiritualité – quelle que soit votre croyance – est toujours une alternative vers laquelle se tourner, que ce soit par la confession avec le prêtre, la conversation avec le pasteur, l'attention fraternelle au centre spirite ou la spiritualité dans le terreiro Umbanda. Ce n'est pas important. Il importe seulement que vous trouviez un soutien dans ce contexte, en étant assez sage pour vous en retirer si vous vous rendez compte qu'au lieu de vous offrir un soutien, cet environnement ne fait que contribuer à vous complaire dans l'amertume (parfois c'est le cas). Dans ce même contexte, il convient de mentionner les thérapies alternatives telles que le Reiki, le ThetaHealing, le Magnified Healing, le Deeksha, le Johrei, la thérapie tantrique, etc. Les centres dédiés à ces thérapies dites holistiques proposent généralement des prestations assez onéreuses. Cependant, ils bénéficient généralement d'une aide solidaire à des dates préétablies. Les thérapies alternatives sont complémentaires aux traitements conventionnels, dits allopathiques, mais il n'est pas rare que des cas soient guéris exclusivement grâce à eux.
Pour ceux qui aiment lire, les livres d'auto-assistance sont également une bonne alternative. Bien que de nombreux pseudo-intellectuels sous-estiment ce type de littérature, la grande vérité est que ces livres, pour la plupart, sont le résultat d'expériences personnelles d'individus qui, plongés dans la douleur due à des pertes affectives, financières, professionnelles et similaires, se sont réinventés , devinrent ils se levèrent et furent sauvés. Ce type de lecture me semble louable, car il convertit les erreurs et les succès des autres en une grande leçon pour nous.
Il existe également des ajustements simples qui, s'ils sont appliqués à la routine, ont une influence positive sur notre organisme et notre cerveau, comme l'adhésion à une alimentation plus saine, riche en fruits et légumes ; consacrer plus d'heures à dormir et à faire des exercices physiques pour ceux qui peuvent encore bouger, car je sais qu'à certains stades de la dépression, même bouger est quelque chose d'ardu et de douloureux. Cependant, il convient de savoir qu'une simple marche amène le cerveau à libérer de la dopamine et de la sérotonine, ce qui nous donne une plus grande disposition et un plus grand bien-être.
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En bref, il existe de nombreuses alternatives auxquelles faire appel pour échapper à la douleur si profonde qu'elle nous rend otage de notre esprit, nous conduisant au désir de nous suicider. Il faut pourtant que nous refusions de céder aux assauts de cet ennemi invisible, laissant la place de victimes et assumant la position de valeureux combattants que nous sommes. Et le bon combattant sait qu'il peut et doit compter sur ses compagnons de combat pour gagner la guerre qui, en fin de compte, est en nous-mêmes.
N'abandonne pas. Demander de l'aide.
