Se hai l'abitudine di praticare yoga, non è necessario elencare le risorse di questa attività . Tuttavia, se non tutti hanno lo yoga come abitudine quotidiana, pochi hanno avuto l'opportunità di partecipare a un ritiro yoga. Nella giornata impegnativa in cui dedichiamo quasi tutto il nostro tempo al lavoro e al riposo dall'usura subita, quante volte potremmo dedicare un po' di routine per rilassarci e divertirci? Non c'è scelta migliore che partecipare ad un ritiro yoga, dove dedicarsi ancora di più a questa attività e staccare un po' dalle afflizioni di questo nostro folle mondo.
La vita nelle grandi città non offre praticamente alcun contatto con il verde.. La poca natura che esiste è nelle poche piazze e parchi a disposizione, però sempre mescolata al rumore delle auto, all'inquinamento, alla mancanza di manutenzione dei servizi pubblici e ad altri problemi di qualsiasi centro urbano spagnolo. Il ritiro yoga prevede un contatto prolungato con la natura, orientando quindi la nostra anima all'origine della nostra esistenza. Gli esseri umani non sono nati nelle città , ma vi si sono adattati.
Per quanto ci venga consigliato di bere molta acqua e seguire una dieta sana, questo non è sempre possibile. O perché non abbiamo adottato queste pratiche nelle nostre abitudini o perché non ce ne rendiamo subito conto. Quando vedrai, il più veloce è mangiare uno spuntino per far avanzare i compiti del giorno successivo. Realizzare una rieducazione alimentare è una proposta molto interessante in un ritiro yoga, in quanto il nostro corpo dovrà essere in sintonia con il benessere.
Un altro vantaggio che il ritiro rende possibile è il mantenimento delle attività fisiche in maniera continuativa.. Si tratta di introdurre abitudini sane nella nostra routine. Se partecipiamo a un ritiro, la possibilità di acquisire nuove pratiche è molto grande, quindi dobbiamo solo imparare a mantenerle nella nostra vita quotidiana. Lo yoga non solo purifica il nostro fisico, ma rimuove anche i liquidi cattivi che portiamo quotidianamente, lasciando il corpo più leggero e più resistente alle sfide della vita.
Infine, il contatto con la natura, una sana alimentazione e l'esercizio fisico sono inutili senza la compagnia di persone simpatiche che, soprattutto, condividano con voi le buone abitudini. Partecipare a un ritiro permette a nuove persone di entrare nella nostra vita e condividere un po' delle loro esperienze personali che solo la convivenza permette. Sempre meno possiamo vivere con coloro che sono importanti nella nostra vita, per non parlare di nuove persone. Dobbiamo essere sempre aperti a nuove esperienze che permettano di ampliare la nostra cerchia sociale e non c'è occasione migliore che in un ritiro yoga.
Testo scritto da Diego Rennan del Team Eu Sem Fronteiras
