Si vous avez l'habitude de pratiquer le yoga, énumérer les atouts de cette activité n'est pas nécessaire. Cependant, si tout le monde n'a pas le yoga comme habitude quotidienne, alors peu ont eu l'occasion de participer à une retraite de yoga. Dans la journée bien remplie où nous consacrons presque tout notre temps au travail et au repos de l'usure subie, combien de fois pourrions-nous consacrer un peu de routine pour nous détendre et profiter ? Il n'y a pas de meilleur choix que de participer à une retraite de yoga, où vous pouvez vous consacrer encore plus à cette activité et vous déconnecter un peu des afflictions de ce monde insensé qui est le nôtre.
La vie dans les grandes villes n'offre pratiquement aucun contact avec le vert.. Le peu de nature qui existe se trouve dans les quelques places et parcs disponibles, cependant toujours mêlés au bruit des voitures, à la pollution, au manque d'entretien des services publics et aux autres problèmes de tout centre urbain espagnol. La retraite de yoga offre un contact prolongé avec la nature, orientant ainsi notre âme vers l'origine de notre existence. Les êtres humains ne sont pas nés dans les villes, mais s'y sont adaptés.
Autant on nous conseille de boire beaucoup d'eau et d'avoir une alimentation saine, autant cela n'est pas toujours possible. Soit parce que nous n'avons pas adopté ces pratiques dans nos habitudes, soit parce que nous ne nous en rendons pas compte tout de suite. Quand vous verrez, le plus rapide est de manger une collation pour avancer les tâches du lendemain. Réaliser une rééducation alimentaire est une proposition très intéressante dans une retraite de yoga, car notre corps aura besoin d'être en phase avec le bien-être.
Un autre avantage que la retraite rend possible est le maintien des activités physiques sur une base continue.. Il s'agit d'introduire des habitudes saines dans notre routine. Si nous participons à une retraite, les chances d'acquérir de nouvelles pratiques sont très grandes, il nous suffit donc d'apprendre à les conserver dans notre vie quotidienne. Le yoga nettoie non seulement notre physique, mais élimine également les mauvais fluides que nous transportons quotidiennement, laissant le corps plus léger et plus résistant aux défis de la vie.
Enfin, le contact avec la nature, l'alimentation saine et l'exercice physique ne valent rien sans la compagnie de personnes agréables qui, surtout, partagent avec vous de bonnes habitudes. Participer à une retraite permet à de nouveaux individus d'entrer dans nos vies et de partager un peu de leurs expériences personnelles que seule une coexistence permet. Nous pouvons de moins en moins vivre avec ceux qui sont importants dans nos vies, encore moins avec de nouvelles personnes. Nous devons toujours être ouverts à de nouvelles expériences qui permettent d'élargir notre cercle social et il n'y a pas de meilleure opportunité que lors d'une retraite de yoga.
Texte écrit par Diego Rennan de l'équipe Eu Sem Fronteiras
