Chi soffre di bassa autostima sa quanto sia importante piacere agli altri, non creare problemi e accettare senza dubbi tutto ciò che gli viene chiesto. Ci sottomettiamo sempre a qualcosa che non vogliamo, costringendo diversi “sì” mentre la nostra volontà reale sta lentamente morendo e dando spazio alla tristezza, all'impazienza, all'insicurezza emerge insieme a un'ansia immensa in cui nulla è perfetto, nulla appaga.
Ci stanchiamo, sfiniamo e disorientiamo, senza vedere la causa di tutto questo, senza renderci conto che in questa ansietà di mettere gli altri al primo posto perdiamo il nostro posto sul piedistallo e ci prostriamo alla fatica dell'insoddisfazione.
Il primo passo è riconoscere le nostre emozioni e assumersi la responsabilità dei nostri sentimenti e il modo in cui reagiamo agli eventi, ma il compito diventa arduo quando non sappiamo con cosa abbiamo a che fare. Il campo delle emozioni è confuso, perché si tratta di osservare e gestire, sentire e non razionalizzare.
È qualcosa che richiede attenzione, pazienza e consapevolezza; poiché non ci è stato insegnato a riconoscere e nominare queste sensazioni, che sono avvisi che dovremmo prestare maggiore attenzione al nostro stato interiore perché, senza la giusta attenzione, siamo soggetti a ciò che le emozioni determinano, agire senza pensare, prendere decisioni affrettate, tacere quando dovremmo parlare o parlare troppo quando dovremmo optare per il silenzio.
Con conoscenza di sé e riflessione, il viaggio diventa più chiaro. Ci sono numerosi strumenti offerti su Internet attraverso ricerche, libri, coaching, siti web, tra gli altri, ma il primo passo è il nostro desiderio di conoscerci meglio! Perché dentro ognuno di noi c'è una fonte inesauribile di risorse e quando abbiamo intenzione di scoprire cosa ci sta succedendo e siamo curiosi di conoscere i loro nomi e come affrontare tutto questo, questo è il momento in cui assumiamo di essere noi proprietari della nostra stessa storia.!
Quando ci mettiamo al primo posto, quando ci guardiamo e onoriamo la nostra presenza, ce ne rendiamo conto ha senso aiutare gli altri solo quando stiamo bene, con un'alta e sana autostima! Non possiamo prenderci cura di qualcuno se siamo malati e finiamo per peggiorare la situazione! È come voler insegnare qualcosa che non pratichiamo noi stessi!
Ogni giorno sono più convinta dei benefici e della necessità di prenderci cura di noi stessi! Praticare l'amor proprio, cercare di riflettere su ciò che vogliamo e su ciò che è bene per noi, oltre a trascorrere più tempo con noi stessi facendo ciò che ci dà piacere! Ti invito a riflettere: quanto tempo è passato da quando ti sei preso del tempo solo per te stesso, per essere sciocco, guardando le nuvole, le farfalle o ascoltando il tuo respiro, leggendo un buon libro, parlando da solo? Parlo molto con me stesso!
Quando è stata l'ultima volta che ti sei rilassato e ti sei dedicato a pensare ai tuoi sogni?, da quelli più alti come avere l'indipendenza finanziaria, i tuoi affari, viaggiare per andare al concerto del tuo artista preferito, mangiare in un nuovo ristorante o comprare un animale domestico?
Innumerevoli cose possono essere aggiunte a questo elenco e dovresti creare l'elenco dei tuoi sogni e stabilire obiettivi su come realizzarli!
Sogna in grande! Sognare è molto bello, è cibo per l'anima!
Avere un taccuino dei sogni e ogni giorno scegli qualcosa che puoi realizzare oggi e fallo! Fai il primo passo come se stessi mettendo insieme un puzzle, metti insieme i pezzi e poi guarda la bella figura che è emersa! Abbi fede e pazienza! Con perseveranza facciamo più cose che lamentarci delle difficoltà!
Metti un sorriso sul tuo viso e marcia verso i tuoi sogni, dove la tua anima chiama. Tutti abbiamo un dono, una capacità che possiamo sviluppare per il nostro benessere e di conseguenza a favore degli altri, donando ciò che sappiamo fare bene, con amore! Trasforma vite, mondi o semplicemente fa sorridere qualcuno e quanto è soddisfacente far ridere qualcuno!
Il semplice fatto che sogniamo suscita entusiasmo e rafforza il fatto che prendendoci cura di noi stessi, ci prendiamo più cura degli altri e contribuiamo a un mondo migliore, anche se è il nostro!!! Ed è meraviglioso!
Vuoi conoscerti meglio, affronta te stesso a testa alta e dì "ciao!" per il tuo migliore amico di una vita!
Combattere la bassa autostima passa attraverso questo percorso e voglio condividere con voi la mia esperienza e le mie tecniche per rendere questo processo ancora più gratificante. Vi invito a dire cosa fate per aumentare la vostra autostima?
Cosa ti fa stare bene?
