Ceux qui souffrent d'une faible estime de soi savent à quel point il est important de plaire aux autres, de ne pas causer de problèmes et d'accepter sans poser de questions tout ce qu'on leur demande. Nous nous soumettons toujours à quelque chose que nous ne voulons pas, forçant plusieurs "oui" alors que notre volonté réelle meurt lentement et laisse place à la tristesse, à l'impatience, à l'insécurité qui émerge avec une immense angoisse où rien n'est parfait, rien ne satisfait.
On se fatigue, on s'épuise et on se désoriente, sans voir la cause de tout cela, sans se rendre compte que dans cet empressement à faire passer les autres en premier, on perd notre place sur le piédestal et on se prosterne devant la fatigue de l'insatisfaction.
La première étape est reconnaître nos émotions e assumer la responsabilité de nos sentiments et la façon dont nous réagissons aux événements, mais la tâche devient ardue quand on ne sait pas à quoi on a affaire. Le domaine des émotions est déroutant, car il s'agit d'observer et de gérer, de ressentir et non de rationaliser.
C'est quelque chose qui demande de l'attention, de la patience et de la vigilance; comme on ne nous a pas appris à reconnaître et à nommer ces sensations, qui sont des alertes que nous devrions accorder plus d'attention à notre état intérieur car, sans attention appropriée, nous sommes soumis à ce que les émotions déterminent, agissant sans réfléchir, prenant des décisions hâtives, nous taisant quand il faut parler ou trop parler quand il faut opter pour le silence.
Avec connaissance de soi et réflexion, le voyage devient plus clair. Il existe de nombreux instruments proposés sur internet à travers la recherche, les livres, le coaching, les sites internet, entre autres, mais la première étape est notre désir de mieux nous connaître ! Parce qu'en chacun de nous il y a une source inépuisable de ressources et quand on a l'intention de savoir ce qui nous arrive et qu'on est curieux de connaître leurs noms et comment faire face à tout ça, c'est le moment où l'on suppose que c'est nous propriétaires de notre propre histoire. !
En nous mettant en premier, en nous regardant et en honorant notre présence, nous réalisons que cela n'a de sens que d'aider les autres quand on va bien, avec une haute et saine estime de soi ! On ne peut pas s'occuper de quelqu'un si on est malade et on finit par empirer la situation ! C'est comme vouloir enseigner quelque chose que nous ne pratiquons pas nous-mêmes !
Chaque jour je suis plus convaincue des bienfaits et de la nécessité de prendre soin de nous ! Pratiquer l'amour de soi, chercher à réfléchir à ce que l'on veut et ce qui est bon pour nous, ainsi qu'à passer plus de temps avec soi à faire ce qui nous fait plaisir ! Je t'invite à réfléchir : depuis combien de temps n'as-tu pas pris du temps rien que pour toi, pour faire l'idiot, regarder les nuages, les papillons ou écouter ta respiration, lire un bon livre, parler tout seul ? Je me parle beaucoup !
À quand remonte la dernière fois que vous vous êtes détendu et que vous vous êtes consacré à penser à vos rêves ?, des plus élevés comme avoir une indépendance financière, votre propre entreprise, voyager, aller au concert de votre artiste préféré, manger dans un nouveau restaurant ou acheter un animal de compagnie ?
D'innombrables choses peuvent être ajoutées à cette liste et vous devriez faire votre liste de rêves et vous fixer des objectifs pour les réaliser !
Rêvez grand ! Rêver c'est très bien, c'est de la nourriture pour l'âme !
Ayez un cahier de rêve et choisissez chaque jour quelque chose que vous pouvez accomplir aujourd'hui et faites-le ! Faites le premier pas comme si vous assembliez un puzzle, assemblez simplement les pièces et voyez ensuite la belle figure qui a émergé ! Ayez foi et patience ! Avec persévérance on fait plus que se plaindre des difficultés !
Mettez un sourire sur votre visage et marchez vers vos rêves, où ton âme appelle. Nous avons tous un don, une compétence que nous pouvons développer pour notre propre bien-être et par conséquent au profit des autres, en donnant ce que nous faisons bien, avec amour ! Il transforme des vies, des mondes ou simplement fait sourire quelqu'un et quelle satisfaction de faire rire quelqu'un !
Le simple fait de rêver suscite l'enthousiasme et renforce qu'en prenant soin de nous, nous prenons mieux soin des autres et contribuons à un monde meilleur, même si c'est le nôtre !!! Et c'est merveilleux !
Vous voulez mieux vous connaître, faites face à vous-même et dites « bonjour ! » pour votre meilleur ami de toute une vie !
Combattre la faible estime de soi passe par cette voie et je souhaite partager avec vous mon expérience et mes techniques pour rendre ce processus encore plus gratifiant. Je t'invite à dire ce que tu fais pour élever ton estime de soi ?
Qu'est-ce qui te fais te sentir bien?
