Sapevi che esiste una tecnica molto favorevole per promuovere l'amor proprio e aumentare l'autostima? Il suo nome è Ho'oponopono! Con origini hawaiane, questa tecnica si concentra sulla guarigione e sul rilascio di pensieri ed emozioni negativi che impediscono a una persona di trovare la felicità e realizzare i propri sogni. Ho'oponopono e l'amor proprio hanno una connessione molto forte, basata sul presupposto che la tecnica fornisce molti vantaggi per un individuo in quanto essere umano unico e singolare al mondo.
Secondo la filosofia di Ho'oponopono, tutte le situazioni avverse che si presentano nella nostra vita sono ricordi del passato che ritornano affinché possano essere purificati nel nostro essere. I ricordi affettivi che abbiamo di fronte a determinati momenti della vita seguono solitamente uno schema di comportamento basato su quanto già vissuto, cioè è necessario fare un'autoanalisi e ripulire tutti i pensieri e i sentimenti che ci portano infelicità e che ci fanno anche perdere diverse opportunità nella vita.
Per essere chiari, diciamo che sei cresciuto in una famiglia che ha avuto grandi difficoltà finanziarie e hai avuto dei ricordi negativi che hanno a che fare con i soldi. Se non cancelli quei ricordi, è molto probabile che questi problemi finanziari saranno sempre presenti nelle tue giornate in modo negativo. Ecco perché è molto importante guardarsi e capire cosa sta succedendo dentro di te. Certo, è comune sentirsi difficili per un atto del genere, ma, in casi come questo, la tecnica Ho'oponopono può aiutarti!
L'ho'oponopono e l'amor proprio consistono in un processo di integrazione personale, in cui tutta la memoria non amorevole viene cancellata dal tuo subconscio. Questa pratica può cambiare completamente la tua vita e renderti libero da tutta la negatività che il tuo inconscio conserva e ti rende impossibile vivere in modo leggero e gioioso. Scopri di più sull'argomento di seguito:
Come avere amor proprio
Per prima cosa, devi capire l'importanza di amare te stesso. È praticamente impossibile amare qualcuno senza prima capire il valore che hai di te stesso. Potresti anche dire: "Non so se mi amo abbastanza, ma amo ancora le altre persone" e non ti sbagli del tutto! Il punto è che dal momento in cui non ti ami, qualsiasi relazione d'amore trasformerà i buoni sentimenti in dipendenza emotiva, a causa della mancanza di te stesso di cui spesso non ti rendi conto.
Avere amor proprio è accettare te stesso, perdonare te stesso per i tuoi errori, non essere così critico con te stesso e prenderti cura di te stesso. Molte persone possono confondere l'atto di amarsi con l'egoismo, ma sanno che i due sono cose completamente diverse. Quando ami te stesso, ti prendi cura automaticamente e ti prendi cura degli altri. Non sei al centro dell'attenzione, perché diventi il centro del tuo mondo, dove sei consapevole che il riflesso del tuo essere raggiunge le persone che vivono intorno a te. E quello che dovresti chiederti è: “Cosa trasmetto alle persone?”, non come una richiesta, ma con l'obiettivo dell'evoluzione.
Nel secolo in cui viviamo, gli esseri umani hanno la loro struttura psicologica basata sul desiderio di amare ed essere amati - il che significa che la struttura emotiva di ogni persona è automaticamente basata sulle energie del suo rapporto con fattori esterni come l'ambiente, le altre persone... ma raramente con se stessa, ed è lì che le persone si perdono.
Nella ricerca del soddisfacimento di questa brama/bisogno, l'essere umano comincia a investire le sue forze in tutto ciò che è esterno e finisce per dimenticare che il suo interiore è ciò che può definire tutto. Il modo di comportarsi, il modo di guardare il mondo, di trattare le persone e le situazioni, tra l'altro, sono il risultato del modo in cui ognuno si guarda.
Hai mai notato che invece di cercare l'evoluzione agisci sempre sulla difensiva? Vuoi sempre difenderti da qualcosa quando, in realtà, nessuno ti sta attaccando?! Ciò è dovuto alla mancanza di conoscenza che hai di te stesso e anche al modo in cui affronti il tuo stesso essere.
La connessione tra Ho'oponopono e l'amor proprio può riconnetterti con il tuo interno e farti rilasciare tutti i ricordi costruiti da brutte situazioni irrisolte, in modo che tu possa essere più gentile con te stesso, praticare il perdono e aumentare l'autostima.
Praticare l'amor proprio con Ho'oponopono
La tecnica dell'Ho'oponopono si basa su 4 frasi, e la pratica dell'Ho'oponopono e dell'amor proprio richiede di verbalizzarle o mentalizzare in prima persona (ma si può fare con altre persone e anche con gli oggetti):
1. Mi dispiace: qui ti assumi la piena responsabilità di tutto ciò che accade nella tua vita. È necessario capire che sei l'unico responsabile di ciò che vivi oggi;
2. Perdonami: chiedere perdono per te stesso consiste nell'aprirti perché il male possa uscire, perché il tuo essere sia purificato da ogni ferita o macchia da qualcosa che è già accaduto;
3. Ti amo: è necessario riconoscere che l'amore è un sentimento forte e anche l'energia più potente che può trasformare le situazioni della tua vita, e che amare te stesso è il primo passo per vivere felicemente;
4. Sono grato: provare gratitudine per tutto, non solo per le cose buone, è un generoso atto di riconoscimento. Se sei grato, gestisci ogni situazione con saggezza e accetti lo “sporco” presente, ripulindolo senza negare o resistere ai problemi.
Di fronte a questo risveglio, devi prestare attenzione ad alcune cose per promuovere la tua cura di te stesso e cercare la conoscenza di te stesso:
– Cerca di conoscere te stesso, sia consciamente che inconsciamente;
– Rifletti sulle tue emozioni, concentrati su di esse in modo leggero;
– Fai una “rilettura” delle tue esperienze, sia negli aspetti positivi che negativi – principalmente in ciò che ti ha segnato in modo negativo;
– Segnala i tuoi punti positivi, riconosci le tue potenzialità e anche i tuoi limiti;
– Presta attenzione ai tuoi modelli di comportamento;
– Accetta te stesso, indipendentemente dalla realtà che vivi;
– Ama te stesso come Dio ti ama: incondizionatamente;
– Tieni presente che l'Ho'oponopono è una tecnica per correggere errori dannosi nella formazione umana, psicologica e spirituale. Solo con la pratica di ripetere le frasi di cui sopra metterai ordine nel caos che inconsciamente si è installato in te.
Praticare Ho'oponopono ogni giorno fa guarire emotivamente e la tua autostima è alta. Questo accade perché accetti invece di resistere, e chi accetta, decide.
La tecnica fornisce una pulizia energetica ed emotiva e promuove il perdono, il che fa sì che tutti i ricordi che trattengono la tua vita vengano lasciati indietro. Inizi a perdonarti, a non incolpare più te stesso per qualcosa. E da tutto ciò crei la consapevolezza di quanto sei speciale e che hai il potere di cambiare la tua vita.
Perché si tratta di una tecnica così potente?
Per quanto semplice possa sembrare, Ho'oponopono è estremamente potente. La sua filosofia è interamente di guarigione e liberazione. È come se facessi "pace" con tutto ciò che ti impedisce di vivere bene e, di conseguenza, essere felice con te stesso. È come lasciare andare i pesi e rivolgere tutta la tua attenzione alle buone vibrazioni del tuo essere.
- Scopri Ho'oponopono come strumento di conoscenza di sé
- Passi fondamentali per praticare l'amor proprio
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- Cos'è l'amor proprio?
- Rendi la costruzione dell'amor proprio un'abitudine in 28 giorni
Quando vibri amore, permetti a Dio di comunicare con il tuo essere attraverso il tuo intuito. Sicuramente sai che l'amore è la base di Dio, e che amare te stesso secondo la Bibbia significa che devi stare attento con te stesso, prenderti cura del tuo corpo, della tua mente, rispettarti ed essere consapevole del tuo valore (Matteo 10: 31). Una domanda, se Dio ti ama esattamente come sei, perché non puoi amare anche te stesso?
Il potere di Ho'oponopono e dell'amor proprio è nella coscienza creata dalla comprensione che se stai attraversando qualcosa di brutto in questo momento, l'errore non è nell'altro, ma in te. E soprattutto, sei tu che puoi cambiarlo!
Suggerimenti per saperne di più su Ho'oponopono e sull'amor proprio
Ci sono alcuni metodi e suggerimenti su Internet che possono aiutarti in questa ricerca per la conoscenza di te stesso e l'amore per te stesso con l'aiuto di Ho'oponopono. Vedi alcuni:
– Canale Youtube Regina Tavares: canale dedicato esclusivamente alla pratica dell'Ho'oponopono per correggere vari problemi interni;
– Boni Santos Channel: spazio anche interamente dedicato a Ho'oponopono con focus sull'amor proprio – con spiegazioni sulla tecnica e audio guidati per aiutarti a capire un po' meglio come farlo;
– Libro “Ama te stesso: la tua vita dipende da esso”, di Kamal Ravikant;
– Libro “The Big Book of Ho'oponopono: Hawaiian Healing Wisdom”, di Jean Graciet, Dr. Luc Bodin e Nathalie Bodin;
– Libro “Ho'oponopono e le costellazioni familiari: per le relazioni, l'amore e il perdono”, di Ulrich Duprée.
