Saviez-vous qu'il existe une technique très propice pour favoriser l'amour de soi et augmenter l'estime de soi ? Elle s'appelle Ho'oponopono ! D'origine hawaïenne, cette technique se concentre sur la guérison et la libération des pensées et émotions négatives qui empêchent une personne de trouver le bonheur et de réaliser ses propres rêves. Ho'oponopono et l'amour de soi ont un lien très fort, basé sur l'hypothèse que la technique offre de nombreux avantages à un individu en tant qu'être humain unique et singulier au monde.
Selon la philosophie de Ho'oponopono, toutes les situations défavorables qui surviennent dans notre vie sont des souvenirs du passé qui reviennent afin qu'ils puissent être purifiés dans notre être. Les souvenirs affectifs que nous avons face à certains moments de la vie suivent généralement un schéma de comportement basé sur ce qui a déjà été vécu, c'est-à -dire qu'il est nécessaire de faire une auto-analyse et de nettoyer toutes les pensées et sentiments qui nous apportent le malheur et qui nous font même perdre plusieurs opportunités dans la vie.
Pour être clair, disons que vous avez grandi dans une famille qui avait de grandes difficultés financières et que vous aviez des souvenirs négatifs liés à l'argent. Si vous n'effacez pas ces souvenirs, il est fort probable que ces problèmes financiers seront toujours présents de manière négative dans vos journées. C'est pourquoi il est très important de vous regarder et de comprendre ce qui se passe en vous. Bien sûr, il est courant de se sentir difficile pour un tel acte, mais, dans des cas comme celui-ci, la technique Ho'oponopono peut vous aider !
Ho'oponopono et l'amour de soi consistent en un processus d'intégration personnelle, dans lequel tout souvenir de manque d'amour est effacé de votre subconscient. Cette pratique peut complètement changer votre vie et vous libérer de toute la négativité que votre inconscient détient et vous empêche de vivre de manière légère et joyeuse. Apprenez-en un peu plus sur le sujet ci-dessous :
Comment avoir l'amour de soi
Tout d'abord, vous devez comprendre l'importance de vous aimer. Il est pratiquement impossible d'aimer quelqu'un sans d'abord comprendre la valeur que vous avez vous-même. Vous pourriez même dire : « Je ne sais pas si je m'aime assez, mais j'aime quand même les autres », et vous n'avez pas tout à fait tort ! Le fait est qu'à partir du moment où vous ne vous aimez pas, toute relation amoureuse transformera les bons sentiments en dépendance émotionnelle, en raison du manque de vous-même que vous ne réalisez souvent pas.
Avoir l'amour de soi, c'est s'accepter, se pardonner ses propres erreurs, ne pas être aussi critique envers soi-même et prendre soin de soi. Beaucoup de gens peuvent confondre l'acte de s'aimer avec l'égoïsme, mais sachez que les deux sont des choses complètement différentes. Lorsque vous vous aimez, vous vous souciez et prenez automatiquement soin des autres. Vous n'êtes pas le centre de l'attention, car vous devenez le centre de votre monde, où vous êtes conscient que le reflet de votre être atteint les personnes qui vivent autour de vous. Et ce que vous devriez vous demander, c'est : « Qu'est-ce que je transmets aux gens ? », non pas comme une demande, mais dans un but d'évolution.
Au siècle où nous vivons, l'être humain a sa structure psychologique basée sur le désir d'aimer et d'être aimé - ce qui signifie que la structure émotionnelle de chaque personne est automatiquement basée sur les énergies de sa relation avec des facteurs externes tels que l'environnement, les autres … mais rarement avec elle-même, et c'est là que les gens se perdent.
Dans la recherche de la satisfaction de cette envie/besoin, l'être humain commence à investir sa force dans tout ce qui est extérieur et finit par oublier que son intérieur est ce qui peut tout définir. La façon de se comporter, la façon de regarder le monde, de traiter les gens et les situations, entre autres, sont le résultat du regard que chacun porte sur lui-même.
Avez-vous déjà remarqué qu'au lieu de rechercher l'évolution, vous agissez toujours sur la défensive ? Toujours vouloir se défendre de quelque chose alors qu'en fait, personne ne vous attaque ?! Cela est dû au manque de connaissance que vous avez de vous-même et aussi à la façon dont vous gérez votre propre être.
La connexion entre Ho'oponopono et l'amour de soi peut vous reconnecter avec votre intérieur et vous faire libérer tous les souvenirs construits à partir de mauvaises situations non résolues, afin que vous puissiez être plus gentil avec vous-même, pratiquer le pardon et augmenter l'estime de soi.
Pratiquer l'amour de soi avec Ho'oponopono
La technique du Ho'oponopono repose sur 4 phrases, et la pratique du Ho'oponopono et de l'amour de soi nécessite de les verbaliser ou de les mentaliser à la première personne (mais cela peut se faire avec d'autres personnes et aussi avec des objets) :
1. Je suis désolé : ici, vous assumez l'entière responsabilité de tout ce qui se passe dans votre vie. Il faut comprendre que vous êtes le seul responsable de ce que vous vivez aujourd'hui ;
2. Pardonne-moi : demander pardon pour toi-même consiste à t'ouvrir pour que le mal puisse sortir, pour que ton être soit purifié de toute blessure ou souillure de quelque chose qui s'est déjà produit ;
3. Je t'aime : il faut reconnaître que l'amour est un sentiment fort et aussi l'énergie la plus puissante qui puisse transformer les situations de ta vie, et que s'aimer soi-même est le premier pas pour vivre heureux ;
4. Je suis reconnaissant : Ressentir de la gratitude pour tout, pas seulement pour les bonnes choses, est un acte généreux de reconnaissance. Si vous êtes reconnaissant, vous gérez chaque situation avec sagesse et acceptez la « saleté » présente, en la nettoyant sans nier ni résister aux problèmes.
Face à cet éveil, vous devez faire attention à certaines choses pour favoriser vos soins personnels et rechercher la connaissance de vous-même :
– Essayez de vous connaître, consciemment et inconsciemment ;
– Réfléchissez à vos émotions, concentrez-vous dessus de manière légère ;
– Faire une « relecture » de vos expériences, tant dans les aspects positifs que négatifs – principalement dans ce qui vous a marqué de manière négative ;
– Soulignez vos points positifs, reconnaissez votre potentiel mais aussi vos limites ;
– Faites attention à vos schémas de comportement ;
– Acceptez-vous, quelle que soit la réalité que vous vivez ;
– Aimez-vous comme Dieu vous aime : inconditionnellement ;
– Gardez à l'esprit que le Ho'oponopono est une technique pour corriger les erreurs de formation humaine, psychologique et spirituelle qui sont nuisibles. Ce n'est qu'en répétant les phrases mentionnées ci-dessus que vous mettrez de l'ordre dans le chaos qui s'est inconsciemment installé en vous.
La pratique quotidienne du Ho'oponopono améliore votre guérison émotionnelle et votre estime de soi. Cela se produit parce que vous acceptez au lieu de résister, et celui qui accepte décide.
La technique fournit un nettoyage énergétique et émotionnel et favorise le pardon, ce qui fait que tous les souvenirs qui retiennent votre vie sont laissés pour compte. Vous commencez à vous pardonner, à ne plus vous reprocher quelque chose. Et à partir de tout cela, vous créez la prise de conscience à quel point vous êtes spécial et que vous avez le pouvoir de changer votre vie.
Pourquoi est-ce une technique si puissante ?
Aussi simple que cela puisse paraître, Ho'oponopono est extrêmement puissant. Sa philosophie est entièrement celle de la guérison et de la libération. C'est comme si vous faisiez la "paix" avec tout ce qui vous empêche de bien vivre et, par conséquent, soyez heureux avec vous-même. C'est comme lâcher prise et porter toute votre attention sur les bonnes vibrations de votre être.
- Découvrir Ho'oponopono comme instrument de connaissance de soi
- Étapes fondamentales pour pratiquer l'amour de soi
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- Faites de l'amour de soi une habitude en 28 jours
Lorsque vous vibrez d'amour, vous permettez à Dieu de communiquer avec votre être à travers votre intuition. Vous savez sûrement que l'amour est la base de Dieu, et que s'aimer selon la Bible signifie que vous devez faire attention à vous-même, prendre soin de votre corps, de votre esprit, vous respecter et être conscient de votre valeur (Matthieu 10 : 31). Une question, si Dieu vous aime exactement comme vous êtes, pourquoi ne pouvez-vous pas vous aimer aussi ?
Le pouvoir de Ho'oponopono et de l'amour de soi réside dans la conscience créée en comprenant que si vous traversez quelque chose de mauvais en ce moment, l'erreur n'est pas dans l'autre, mais en vous. Et le meilleur de tous, c'est vous qui pouvez changer cela !
Conseils pour en savoir plus sur Ho'oponopono et l'amour de soi
Il existe quelques méthodes et astuces sur internet qui peuvent vous aider dans cette quête de connaissance de soi et d'amour de soi avec l'aide du Ho'oponopono. Voir certains :
– Chaîne Youtube Regina Tavares : chaîne dédiée exclusivement à la pratique du Ho'oponopono pour corriger divers problèmes internes ;
– Chaîne Boni Santos : espace également entièrement dédié au Ho'oponopono avec un accent sur l'amour de soi – avec des explications sur la technique et des audios guidés pour vous aider à comprendre un peu mieux comment le faire ;
– Livre « Aimez-vous : votre vie en dépend », de Kamal Ravikant ;
– Livre « The Big Book of Ho'oponopono : Hawaiian Healing Wisdom », par Jean Graciet, Dr. Luc Bodin et Nathalie Bodin ;
– Livre « Ho'oponopono et constellations familiales : pour les relations, l'amour et le pardon », par Ulrich Duprée.
