Quando pensiamo a uno stile di vita ideale, dimentichiamo che non tutto dipende da una dieta equilibrata o da un esercizio fisico. Sebbene prendersi cura della propria salute sia il passo più importante per avere una buona vita, ci sono anche altri attributi che giocano un ruolo quando si tratta di vivere bene.
Il segreto per chi cerca una vita più zen sta nei piccoli cambiamenti e persino nelle percezioni nella loro vita. Non serve molto per essere felici, ma se ci fermiamo ad osservare tutto ciò che ci circonda, possiamo essere sorpresi da piccoli dettagli e gesti che di certo fanno la differenza. Con questo in mente, ecco alcuni suggerimenti su come vivere bene senza aver bisogno di troppo.
Sii positivo e pensa al presente: Spesso non riusciamo a vivere nel presente perché pensiamo tanto al futuro e al passato. Quante volte ti sei trovato intrappolato nei tuoi pensieri e non sei riuscito a goderti il momento? È tempo di rimettersi in sesto, fare un respiro profondo e pensare positivo. Lascia che le cose accadano normalmente senza dover soffrire così tanto in anticipo. Vivi l'adesso senza preoccuparti di ciò che può o non può accadere e lascia il passato al suo posto. Vivere nel presente è avere se stessi completamente.
Goditi le cose semplici della vita: Più ci preoccupiamo delle cose superflue, più lasciamo da parte i momenti semplici. Un pasto cucinato in casa, qualche cambio d'abito, un lavoro che puoi sostenere da solo, un pomeriggio con gli amici, sono dettagli molto importanti che dobbiamo osservare e apprezzare.
Sii felice di ciò di cui hai bisogno: Ti starai chiedendo, cosa è necessario? Bene, il necessario è tutto ciò di cui hai bisogno per essere felice. Corri dietro ai tuoi obiettivi, ma vuoi poco e fai tutto dal tuo cuore. È inutile essere ricchi e non essere felici, pensaci.
Apprezza ciò che hai e le persone intorno a te: Spesso desideriamo qualcosa di nuovo nella nostra vita come motivo per ritirarci, o semplicemente perché lo vogliamo. Non è sbagliato cambiare qualcosa che ti infastidisce, ma la verità è che quello che abbiamo è abbastanza. Le persone con cui viviamo, tutto ciò che conquistiamo merita di essere valorizzato.
Sii grato per i piccoli piaceri della vita: Un abbraccio inaspettato, un bacio della buona notte, una scatola piena di cioccolatini, un cono gelato, una mano tesa, un libro dell'autore che ti piace, guardare un film con la famiglia, queste piccole cose sono così grandi nella nostra vita. Goditi questi momenti e sii sempre grato per tutto, perché sono momenti come questo che vale la pena esistere.
Non lasciare che la paura ti impedisca di vivere: Siamo esseri umani ed è naturale provare paura, dopotutto siamo guidati dai sentimenti. Il problema è che spesso smettiamo di vivere perché abbiamo tanta paura di commettere errori, di fallire o addirittura di perdere qualcosa che amiamo così tanto. Abbiamo paura dei cambiamenti, ma la vita ne è soggetta e vivere è accettare che non tutto è come vogliamo. Conduci la vita con più felicità, lascia andare quei sentimenti pesanti che sanno solo deluderti. Fai tutto ciò che ti renderà felice e non temere se va storto, c'è sempre un modo per ricominciare e ricominciare è la chiave per diventare più forti.
Pratica la compassione per gli altri e per te stesso: Aiutare gli altri è un modo per aiutare te stesso. Coloro che praticano la compassione conducono una vita preziosa e amorevole. Un'altra forma di compassione è prendersi cura di se stessi, prendersi cura della propria salute e del proprio benessere. Assicurati di guardarti allo specchio e di amarti.
Dimentica i numeri: Avere un obiettivo è importante, ma passare la giornata concentrandosi solo su di esso non è salutare. L'ideale è combinare l'utile con il piacevole. Cerca sempre di ritagliarti del tempo dalla tua giornata per goderti i piccoli piaceri della vita. Non dimenticare che la vita è presente.
La lezione più grande è che devi amare te stesso sopra ogni cosa e amare tutto ciò che hai. Il tempo non si ferma e viviamo ogni giorno dietro le nostre idee e sogni. Fai tutto con amore e la ricompensa sarà degna. Goditi il presente, il presente, goditi i sapori della vita che sono senza dubbio negli abbracci, nei baci, nei silenzi e nel tocco delle mani”.
- Scritto da Letícia Espíndola del Team Eu Sem Fronteiras.
