Quand on pense à un mode de vie idéal, on oublie que tout ne se résume pas à une alimentation équilibrée ou à de l'exercice physique. Bien que prendre soin de votre santé soit l'étape la plus importante pour avoir une bonne vie, il existe d'autres attributs qui jouent également un rôle lorsqu'il s'agit de bien vivre.
Le secret pour ceux qui recherchent une vie plus zen réside dans les petits changements et même dans les perceptions de leur vie. Nous n'avons pas besoin de grand-chose pour être heureux, mais si nous nous arrêtons pour observer tout ce qui nous entoure, nous pouvons être surpris par de petits détails et des gestes qui font certainement la différence. Dans cet esprit, voici quelques conseils pour bien vivre sans en avoir trop besoin.
Soyez positif et pensez au présent : Nous échouons souvent à vivre dans le présent parce que nous pensons tellement à l'avenir et au passé. Combien de fois vous êtes-vous retrouvé pris au piège de vos propres pensées et n'avez-vous pas réussi à profiter du moment ? Il est temps de se ressaisir, de respirer profondément et de penser positif. Laissez les choses se passer normalement sans avoir à souffrir autant par anticipation. Vivez dans le présent sans vous soucier de ce qui peut arriver ou non et laissez le passé à sa place. Vivre dans le présent, c'est s'avoir complètement.
Profitez des choses simples de la vie : Plus on s'inquiète des choses superflues, plus on laisse de côté les moments simples. Un repas fait maison, quelques vêtements de rechange, un travail que vous pouvez subvenir à vos besoins, un après-midi entre amis, ce sont des détails très importants qu'il faut observer et apprécier.
Contentez-vous de ce dont vous avez besoin : Vous devez vous demander, de quoi avez-vous besoin ? Eh bien, le nécessaire est tout ce dont vous avez besoin pour être heureux. Courez après vos objectifs, mais voulez peu et faites tout avec votre cœur. Ça ne sert à rien d'être riche et de ne pas être heureux, pensez-y.
Appréciez ce que vous avez et les gens qui vous entourent : Nous voulons souvent quelque chose de nouveau dans nos vies comme raison de nous retirer, ou simplement parce que nous le voulons. Ce n'est pas mal de changer quelque chose qui vous dérange, mais la vérité est que ce que nous avons est suffisant. Les gens avec qui nous vivons, tout ce que nous conquérons mérite d'être valorisé.
Soyez reconnaissant pour les petits plaisirs de la vie : Un câlin inattendu, un bisou de bonne nuit, une boîte pleine de chocolats, un cornet de glace, une main tendue, un livre de l'auteur que vous aimez, regarder un film en famille, ces petites choses sont si importantes dans nos vies. Profitez de ces moments et soyez toujours reconnaissant pour tout, car ce sont des moments comme celui-ci qui valent la peine d'exister.
Ne laissez pas la peur vous empêcher de vivre : Nous sommes des êtres humains et il est naturel de ressentir de la peur, après tout, nous sommes poussés par des sentiments. Le problème est que nous cessons souvent de vivre parce que nous avons tellement peur de faire des erreurs, d'échouer ou même de perdre quelque chose que nous aimons tant. Nous avons peur des changements, mais la vie y est soumise et vivre, c'est accepter que tout ne soit pas comme nous le souhaitons. Menez la vie avec plus de bonheur, lâchez ces sentiments lourds qui ne savent que vous laisser tomber. Faites tout ce qui vous rendra heureux et n'ayez pas peur si ça tourne mal, il y a toujours moyen de recommencer et recommencer est la clé pour devenir plus fort.
Pratiquez la compassion pour les autres et pour vous-même : Aider les autres est une façon de s'aider soi-même. Ceux qui pratiquent la compassion mènent une vie précieuse et aimante. Une autre forme de compassion consiste à prendre soin de soi, à prendre soin de sa santé et de son bien-être. Assurez-vous de vous regarder dans le miroir et de vous aimer.
Oubliez les chiffres : Avoir un objectif est important, mais passer votre journée à vous concentrer uniquement dessus est malsain. L'idéal est d'allier l'utile à l'agréable. Essayez toujours de prendre du temps dans votre journée pour profiter des petits plaisirs de la vie. N'oubliez pas que vivre est présent.
La plus grande leçon est que vous devez vous aimer par-dessus tout et aimer tout ce que vous avez. Le temps ne s'arrête pas et nous vivons chaque jour derrière nos idées et nos rêves. Faites tout avec amour et la récompense sera digne. Profitez du maintenant, du présent, profitez des saveurs de la vie qui sont sans aucun doute dans les câlins, les baisers, les silences et le toucher des mains.
- Écrit par LetÃcia EspÃndola de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
