Tutte le persone hanno aspetti positivi e negativi della loro personalità, ma come fai a saperne di più su questo? In questo articolo parleremo del concetto di archetipo dell'ombra per Carl Jung. Ma prima, capiamo chi era Carl Gustav Jung, cos'è la psicologia analitica e cos'è un archetipo, secondo la psicologia junghiana.
Chi era Carl Jung?
Carl Gustav Jung, o semplicemente Jung, era uno psichiatra svizzero, fondatore della psicologia analitica. Fin da giovanissimo è stato legato all'essere umano, alla mitologia, alla natura e anche alle religioni, e le ha interrogate fin da giovanissimo. È entrato in quest'area della psichiatria e della psicologia dopo aver avuto esperienze con alcuni sogni, come racconta più dettagliatamente in “Sogni, ricordi e riflessioni”, libro scritto nel 1961.
Prima di creare la teoria junghiana, studiò l'associazione delle parole e studiò l'inconscio insieme a Freud. Entrambi si parlavano tramite lettere e studiavano insieme molti casi clinici. Freud ha un'importanza significativa nella vita di Jung, poiché è stato attraverso la psicoanalisi che Jung ha iniziato a cercare di capire e studiare di più l'inconscio.
Carl ha viaggiato molto durante la sua vita, per comprendere altre culture e capire come funzionassero gli esseri umani nella loro individualità, ma soprattutto come il collettivo potesse influenzare la vita di una persona.
Così Jung ha scritto un totale di 18 libri durante la sua vita, ha continuato a studiare a lungo e, durante i suoi ultimi giorni di vita, ha trascorso appartato nella sua casa sul lago, dove ha pensato alla spiritualità e all'essere umano.
Cos'è la psicologia junghiana?
La psicologia junghiana, nota anche come psicologia analitica, fu creata da Jung poco dopo alcuni disaccordi con Freud. Jung porta un'idea più profonda dell'inconscio.
Per Jung, la psiche è divisa in tre parti:
- Conscio: La parte a cui è possibile accedere, come sentimenti, pensieri, ricordi e altre funzioni;
- Inconscio personale: È legato a tutto il materiale inconscio che l'essere umano acquisisce durante la vita, come i sentimenti repressi, ed è uno strato superiore dell'inconscio collettivo, a cui si accede più facilmente;
- Inconscio collettivo: È lo strato più profondo della psiche, molto di difficile accesso perché costituito da archetipi ereditati dalla famiglia e dalla società in cui la persona vive.
Pertanto, nelle sue opere Jung parla molto di simboli. Durante la terapia, il paziente parla più del terapeuta. Durante la terapia, si possono anche realizzare disegni e arti con la pasta da gioco, la sabbia, l'argilla e i sogni che la persona porta in terapia, in modo da poter accedere a questo contenuto inconscio.
La psicologia analitica ha come obiettivo principale quello di far raggiungere all'essere umano il processo di individuazione, che è legato agli archetipi e alle loro identificazioni, e al risveglio al meglio di sé, e quando l'essere umano migliora se stesso, migliora anche il suo personalità, relazione con gli altri.
Quali sono gli archetipi dell'inconscio?
Non si può parlare dell'ombra senza prima spiegare un po' quali sono gli archetipi dell'inconscio. Gli archetipi sono all'interno dell'inconscio personale e collettivo, con il personale che è il "più facile" di accesso. Sono legati al modo in cui memorizziamo le nostre esperienze. All'interno dell'inconscio, si manifestano in alcuni giochi, disegni e, principalmente, simboli nei sogni. Sì, i nostri sogni di far volare elefanti verdi hanno molto senso quando pensiamo agli archetipi.
Cioè, gli archetipi sono simboli che il nostro inconscio crea. Ad esempio, possiamo portare l'archetipo di persona, sé, ego - e quello principale di questo articolo è l'archetipo dell'ombra.
Qual è l'ombra per la psicologia?
L'ombra è un archetipo che sta nell'inconscio personale, cioè si acquisisce in base alle nostre esperienze di vita. L'ombra è legata a tutto ciò che vediamo nell'altro; è quello che c'è dentro di noi e spesso non ce ne rendiamo conto perché è inconscio.
Partendo da questo presupposto, è possibile pensare che l'ombra possa essere un lato “oscuro” dell'essere umano. Ma quel poco che si sa è che nell'archetipo dell'ombra c'è un aspetto positivo e uno negativo.
Aspetto positivo dell'ombra: Quando abbiamo ammirazione per qualcuno e non sappiamo perché. Quando una persona è molto coraggiosa, proviamo grande ammirazione per quella persona; potrebbe essere la tua ombra che ti mostra che sei allo stesso modo e non puoi vederlo.
Aspetto negativo dell'ombra: Questo aspetto è più legato a quando qualcosa in qualcuno ci dà fastidio, qualche difetto molto evidente. Non abbiamo questo difetto e non riusciamo a vederlo trasferendolo all'altro?
Quello che devi fare per convivere bene con tutto questo è, prima di tutto, accettare la tua ombra, vivere con le tue qualità e, infine, i tuoi difetti e capire qual è la tua e quella dell'altro.
Tutti hanno un'ombra?
Sì, tutte le persone hanno l'ombra. Spesso non ne siamo consapevoli perché reprimiamo la nostra ombra nel nostro inconscio e si manifesta attraverso il transfert che facciamo con le altre persone. Ma l'ombra è un aspetto molto importante per esaltare la personalità dell'essere umano.
Quindi non dobbiamo aver paura delle nostre ombre, ma possiamo invitarle a conversare e comprenderle in modo più completo. Quando comprendiamo le nostre ombre, siamo in grado di guardare dentro noi stessi in modo più appropriato, acquisendo maggiore conoscenza di noi stessi e amore per noi stessi.
Come trovare la mia ombra?
Per trovare la tua ombra, devi prestare più attenzione ai dettagli, al modo in cui vedi le altre persone e te stesso, chiedendoti, infine: quali sono le caratteristiche di quella persona che ho in me? E capirli. È importante capire che siamo tutti esseri umani individuali e che ogni persona è unica.
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Pertanto, è anche possibile fare più letture sull'argomento. Si consiglia il libro “Meeting the Shadow”, scritto nel 1994 da Connie Zweig e Jeremiah Abrams, che fornisce molte informazioni sull'archetipo dell'ombra e su come possiamo identificarlo dentro di noi.
Infine, non dobbiamo aver paura delle nostre ombre. Dobbiamo accoglierli. Sì, è più difficile accogliere le cose che non ci piacciono di noi stessi rispetto alle cose che ci piacciono. Ma tutte le persone hanno aspetti positivi e negativi, proprio come l'ombra.
