"Le persone più felici non hanno le cose migliori. Sanno come sfruttare al meglio le opportunità che si presentano".
Clarice Lispector
Ciao carissimi! Oggi voglio parlarvi di sane abitudini per vivere una giornata sana dal punto di vista emotivo, ma ovviamente non fa mai male ricordare che le sane abitudini alimentari (come mangiare frutta, molta acqua e verdura, ecc.) sono e positivi. Avanti?
Grazie per il giorno che è arrivato!
Giusto! Guarda che regalo! Un giorno intero per fare e accadere e dipende tutto da te. Svegliati con calma, grazie per l'opportunità e mentalizza le cose buone.
Pensiero positivo!
Incontro? Cercare un lavoro? Hai quella presentazione al college oggi? Calmati, calmati... Sei pronto? Quindi eccoci qui: fai un respiro profondo, mente tranquilla, sei tu il proprietario della situazione. Quindi, tutto si risolverà! Avere come mantra "Posso, me lo merito, posso farlo!"
Non dare palla alla folla avversaria!
Giusto. Dimentica gli intrighi, i pettegolezzi e il famoso 'mi ha detto'. Essere in buona salute dal punto di vista emotivo è anche essere protetti dalle energie negative che emanano da commenti distruttivi e relazioni tossiche, soprattutto quando si parla di ambiente professionale, tieni presente che trascorri molto tempo in quell'ambiente, quindi niente e nessuno ha il diritto di destabilizzare la tua autostima e tu sei più forte di ogni tipo di negatività, ok? Vai sempre avanti sapendo che la tua forza, la tua atmosfera positiva e il tuo amore per gli altri ti proteggeranno solo dalle cose brutte. Fidati, ok?
ricorda qualcuno
Dov'è quell'amico che cerca da un po' di prenotare un caffè? Chiamalo. È bello essere ricordati e il caffè può anche essere lasciato per un altro giorno, ma una conversazione di pochi minuti può essere così piacevole anche al telefono, che ti regalerà una giornata piacevole e bei ricordi.
Dì il tuo: "Ti amo"
Papà, mamma, fratelli, zii, cugini, amici… Guarda la lista!
Ragazzi, per alcune persone è difficile dire queste tre paroline, ma ci sono altri modi per dire "ti amo", senza sembrare imbarazzante, capisci? Un messaggio che è, una caramella, un biglietto, un semplice messaggio sulla porta del frigo (ah, questo è il mio preferito! Che romantico!), la cosa del “conta su di me”, quel sorrisetto che già timidamente vuole rilasciare un “io ti amerò”. Lo adoro, lo sai”… Che peccato, vero? Ma è così buono!!!
impara una nuova parola
Questo è bello. Contribuisce alla tua conoscenza e ti mette in un nuovo mondo, può suscitare curiosità e portarti a conoscere un'altra cultura, all'improvviso. Scopri, cerca. Sii intellettualmente irrequieto.
aiutare qualcuno
Posso aiutarla? Posso fare qualcosa per te? Frasi come questa, dette col cuore, aprono le porte e ci fanno solo del bene. Se ritieni che qualcuno abbia bisogno di aiuto, che ne dici di aiutarlo?
Prenditi del tempo per coccolarti
Alla fine della giornata o nel pomeriggio, dipende dal tuo programma. Ora hai del tempo solo per te, che ne dici di divertirti? Coccolatevi, prendetevi cura di voi stessi... Che cosa avete in mente? Un tè nella tua stessa compagnia? Freddo! Un caffè al panificio nella tua stessa azienda? Fantastico! Un libro? Qualche serie TV? Deciderai tu qual è la proposta migliore e ti incoraggio a goderti quella meravigliosa compagnia che è stare con te stesso.
Miei cari, non ci sono ricette per una giornata felice, seguite il vostro istinto, pensate al bene, ricambiate il bene, sorridi sempre, pensa positivo e sii felice!
Oh, ho detto "ricetta"? Wow… Forse 3 tazze di farina dolce, mezza tazza di acqua bollente, mezza tazza di latte, la stessa quantità di olio, un pizzico di sale, 2 tazze di tè al formaggio grattugiato e 3 uova possono garantirti dei bei momenti… Subito dopo essendo tutto ben amalgamato e quando inizi a modellare le 'palline' è allora che il pane al formaggio è pronto, sai!? Buona giornata! Benedetto il tuo giorno, sempre!
