Fondato dal principe Siddhartha Gautama intorno al V secolo aC, il buddismo è una delle religioni più antiche del mondo. Attraverso gli insegnamenti del Buddha, i buddisti cercano di raggiungere il nirvana, o illuminazione, uno stato di trascendenza libero dalla sofferenza, dal desiderio e dal ciclo di morte e rinascita.
Ho conosciuto il Buddismo più di 20 anni fa, in uno dei tanti momenti della mia vita in cui cercavo una spiegazione e un significato in più per questa esistenza. Per me, la filosofia buddista è un percorso di arricchimento spirituale e personale attraverso la meditazione e l'intuizione. Anche gli insegnamenti buddisti sono stati di grande valore nel mio viaggio e mi sono stati molto utili per sviluppare compassione, calmare il mio cuore e aiutarmi a vedere la felicità nelle cose semplici della vita!
Se stai cercando di esplorare un po' di più il buddismo e comprenderne la connessione con la ricerca della felicità, ecco quattro suggerimenti per libri introduttivi scritti da monaci e studiosi buddisti.
"L'arte della felicità: un manuale per la vita" — Dalai Lama e Howard Cutler
Attraverso conversazioni, storie e meditazioni, il Dalai Lama ci mostra come superare l'ansia, l'insicurezza, la rabbia e lo scoraggiamento quotidiani. Insieme al dott. Howard Cutler, esplora molte sfaccettature della vita quotidiana, comprese le relazioni, la perdita e la ricerca della ricchezza per illustrare come superare gli ostacoli della vita in una fonte profonda e duratura di pace interiore.
Basato su 2.500 anni di meditazioni buddiste mescolate a una sana dose di buon senso, "The Art of Happiness" è un libro che spinge i confini delle tradizioni per aiutare i lettori con difficoltà comuni a tutti gli esseri umani. L'ho letto tre volte ed è nella mia top 10!
"Come trasformare la tua vita" — Ghesce Kelsang
Un manuale pratico per la vita quotidiana che mostra come possiamo sviluppare e mantenere la pace interiore, ridurre i nostri problemi e apportare cambiamenti positivi nella nostra vita per raggiungere una felicità profonda e duratura.
Basandosi sulla saggezza senza tempo del buddismo e sulla propria esperienza di queste pratiche, Ghesce Kelsang Gyatso, guida spirituale nella tradizione Kadampa, presenta il percorso completo verso la pace interiore ed esteriore, perfettamente adatto al mondo moderno.
“Felicità: la pratica del benessere” — Matthieu Ricard
Scritto da un monaco buddista francese, considerato l'uomo più felice del pianeta dopo un'indagine condotta da un'università americana, Matthieu afferma in questo libro che la felicità non arriva automaticamente. Non è una grazia elargita dal caso o uno scherzo del destino. Dipende unicamente da noi, da una coltivazione di sé negli ambienti familiari e sociali.
Questo lavoro offre una bella panoramica della saggezza millenaria dei monaci insieme alla recente ricerca scientifica e alla psicologia contemporanea.
"Zen - l'arte di vivere semplicemente: 100 pratiche per una vita felice" — Shunmyo Masuno
Lezioni semplici e facili da seguire: una al giorno per 100 giorni. Questa è la proposta del famoso monaco buddista giapponese Shunmyo Masuno, che attinge a secoli di saggezza per insegnarti come lasciare la tua vita Zen.
Un design minimalista accompagna ogni lezione, come un respiro zen tra i riflessi. Con la pratica quotidiana, l'idea è che impari a trovare la felicità nelle piccole cose della vita e, di conseguenza, la pace interiore.
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