Fondé par le prince Siddhartha Gautama vers le Ve siècle av. J.-C., le bouddhisme est l'une des plus anciennes religions du monde. À travers les enseignements du Bouddha, les bouddhistes cherchent à atteindre le nirvana, ou l'illumination, un état de transcendance exempt de souffrance, de désir et du cycle de la mort et de la renaissance.
J'ai découvert le bouddhisme il y a plus de 20 ans, à l'un des nombreux moments de ma vie où je cherchais un peu plus d'explication et de sens à cette existence. Pour moi, la philosophie bouddhiste est un chemin d'enrichissement spirituel et personnel par la méditation et la perspicacité. Les enseignements bouddhistes ont également été d'une grande valeur dans mon voyage et m'ont été très utiles pour développer la compassion, calmer mon cœur et m'aider à voir le bonheur dans les choses simples de la vie !
Si vous cherchez à explorer un peu plus le bouddhisme et à comprendre son lien avec la poursuite du bonheur, voici quatre suggestions de livres d'introduction écrits par des moines et des érudits bouddhistes.
"L'art du bonheur: un manuel pour la vie" - Dalaï Lama et Howard Cutler
À travers des conversations, des histoires et des méditations, le Dalaï Lama nous montre comment surmonter l'anxiété, l'insécurité, la colère et le découragement du quotidien. Aux côtés du Dr. Howard Cutler, il explore de nombreuses facettes de la vie quotidienne, y compris les relations, la perte et la poursuite de la richesse pour illustrer comment surmonter les obstacles de la vie dans une source profonde et durable de paix intérieure.
Basé sur 2.500 10 ans de méditations bouddhistes mêlées à une bonne dose de bon sens, "L'art du bonheur" est un livre qui repousse les limites des traditions pour aider les lecteurs ayant des difficultés communes à tous les êtres humains. Je l'ai lu trois fois et il fait partie de mon top XNUMX !
"Comment transformer votre vie" - Guéshé Kelsang
Un manuel pratique pour la vie quotidienne qui montre comment nous pouvons développer et maintenir la paix intérieure, réduire nos problèmes et apporter des changements positifs dans nos vies pour atteindre un bonheur profond et durable.
S'appuyant sur la sagesse intemporelle du bouddhisme et sa propre expérience de ces pratiques, Guéshé Kelsang Gyatso, guide spirituel dans la tradition kadampa, présente le chemin complet vers la paix intérieure et extérieure, parfaitement adapté au monde moderne.
« Le bonheur : la pratique du bien-être » — Matthieu Ricard
Écrit par un moine bouddhiste français, considéré comme l'homme le plus heureux de la planète d'après une enquête menée par une université américaine, Matthieu affirme dans ce livre que le bonheur ne vient pas automatiquement. Ce n'est pas une grâce accordée par hasard ou un coup du sort. Cela dépend uniquement de nous, d'une culture de soi dans les environnements familiaux et sociaux.
Cet ouvrage offre un bel aperçu de la sagesse millénaire des moines ainsi que des recherches scientifiques récentes et de la psychologie contemporaine.
"Zen - l'art de vivre simplement : 100 pratiques pour une vie heureuse" - Shunmyo Masuno
Des leçons simples et faciles à suivre : une par jour pendant 100 jours. C'est la proposition du célèbre moine bouddhiste japonais Shunmyo Masuno, qui s'appuie sur des siècles de sagesse pour vous apprendre à sortir de votre vie zen.
Un design minimaliste accompagne chaque leçon, comme un souffle zen entre les reflets. Avec une pratique quotidienne, l'idée est d'apprendre à trouver le bonheur dans les petites choses de la vie et, par conséquent, la paix intérieure.
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