Il est courant qu'une personne ait un peu (ou beaucoup) peur quand elle a besoin ou envie de faire quelque chose qu'elle n'a jamais fait auparavant. Cela se produit parce que notre inconscient essaie de nous protéger du danger possible de l'inconnu. Lorsque nous quittons la zone de confort, de nombreuses pensées apparaissent dans notre esprit, comme des choses comme :
"Tu ferais mieux de ne pas essayer de faire ça !"
"Tu vas tomber malade !"
"Tu n'es pas encore prêt!"
Beaucoup de gens sont paralysés à cause de cette peur de l'inconnu, et cela est totalement préjudiciable car ils finissent par perdre la chance d'évoluer dans leur vie personnelle, professionnelle, sociale et financière. Les pensées d'échec, les doutes, la peur de s'exposer, peuvent provoquer de l'anxiété, alors ces personnes préfèrent éviter tous ces sentiments négatifs et deviennent paralysées.
Quand un enfant commence à apprendre à faire du vélo, il passe par cette peur de l'inconnu, il ne croit pas pouvoir s'équilibrer sur le vélo. Elle a peur de tomber et de se blesser, mais après les premières tentatives (et les chutes), l'enfant gagne de plus en plus en confiance jusqu'à ce qu'il soit capable de marcher seul.
Nous pouvons utiliser cet exemple de l'enfant qui apprend à faire du vélo pour toutes les choses que nous faisons pour la première fois et dont nous avons peur. Le principal facteur pour pouvoir faire quelque chose de nouveau est de surmonter le blocage initial de la peur, tout surmonter devient plus facile et naturel plus tard.
Que puis-je faire pour surmonter le blocage de la peur ?
Pensez à quelque chose que vous aimeriez faire, mais le simple fait de l'imaginer provoque une grande anxiété et une peur que vous ne pourrez pas faire. Après cela, posez-vous quelques questions. "Quelles sont mes craintes à ce sujet?" Pourquoi est-ce que je pense que je ne pourrai pas ?" Que peut-il arriver si j'échoue ?
En obtenant ces réponses, vous pouvez utiliser le EFT (techniques de libération émotionnelle) pour éliminer ces problèmes négatifs. De cette façon, il sera beaucoup plus facile de faire face à quelque chose de nouveau pour la première fois, car toutes les émotions négatives ont été supprimées.
