Saviez-vous que l'un des avantages de consommer des pommes est la perte de poids ? Donc c'est. Une étude récente menée par des scientifiques a prouvé que la pelure de pomme contient de l'acide ursolique, qui aide à augmenter la quantité de calories dépensées, aide à la perte de poids et également à la diminution des niveaux de graisse intramusculaire.
De plus, la pomme a d'autres avantages. Le fruit aide également à lutter contre certaines maladies, comme le diabète, contribue à la meilleure utilisation des nutriments et favorise une amélioration de la digestion.
Cela se produit parce que le fruit est un aliment extrêmement riche en eau, en antioxydants et en vitamines. Voici quelques-uns des avantages que la pomme est capable de fournir à notre santé.
Protège les os
Un autre avantage que la pomme favorise est la protection des os. En effet, il contient de la phlorizine, un type de flavonoïde. Cette substance ne se trouve que dans cet aliment, et par conséquent, elle est capable de renforcer les os, de combattre l'ostéoporose chez les femmes ménopausées, en plus d'augmenter la densité osseuse.
Prévenir Alzheimer
La pomme a dans sa composition de la quercétine, qui aide à protéger nos cellules cérébrales contre les dommages que peuvent causer les radicaux libres, qui peuvent provoquer des maladies.
Contrôlez votre cholestérol
La pectine, présente dans les pommes, aide à faire baisser le soi-disant mauvais cholestérol.
- Écrit par Flávia Faria de l'équipe Eu Sem Fronteiras.
