En entrant dans un magasin, magasineriez-vous avec le vendeur souriant, avec un comportement confiant et amical, ou magasineriez-vous avec la personne avec les mains dans les poches, les yeux vides et le visage rigide ? Si vous avez répondu que vous choisiriez le vendeur en premier, vous avez été influencé par le langage corporel.
Le langage corporel est une forme de communication interpersonnelle ou non verbale; cela signifie que nous interprétons les signaux que le corps de l'autre personne envoie et nous sommes capables de capter un message qui va au-delà des mots dits.
Ce type de communication a fait l'objet de nombreuses études cliniques, psychanalytiques et même religieuses à travers l'histoire, principalement parce qu'en plus d'aider à lire l'intention réelle de l'autre, il nous aide aussi à mieux vendre nos produits, nos services ou nos idées.
Saviez-vous que le langage corporel peut changer vos relations avec vos amis ou vos clients ? Êtes-vous une personne qui parle inconsciemment plus par le corps que par la bouche ? Découvrez tout cela ci-dessous !
Qu'est-ce que le langage corporel ?
Tout d'abord, nous devons comprendre ce qu'est le langage corporel.
Les philosophes comme Socrate appréciaient la pensée, car ils comprenaient qu'elle portait un pouvoir constructif et destructeur et qu'elle pouvait diriger le destin des gens. Penser au pouvoir de la pensée, dans ce cas, n'a rien à voir avec le mysticisme, mais avec l'idée que le simple fait de penser peut agir sur notre système nerveux, influençant notre corps pour ressentir ou exprimer quelque chose. Nous appelons ce processus le langage corporel.
Freud s'est rendu compte à quel point nous en sommes affectés lorsqu'il a remarqué que certains de nos organes sont utilisés inconsciemment pour exposer des conflits émotionnels, ce qui est également expliqué par Cristina Cairo, une psychologue qui a écrit des livres sur les sentiments qui déclenchent chaque maladie humaine.
Par conséquent, apprendre ce que le corps révèle peut être la grande différence lorsque vous participez à des dialogues importants ou essayez de vendre quelque chose, par exemple.
Que dit le corps ?
Le corps peut exprimer des réactions en fonction de ce qu'il ressent, comme la peur, la peur, l'inconfort, l'amour, la joie, la satisfaction, etc. Ainsi, lorsque nous sommes inattentifs, cela peut facilement révéler ce que nous ressentons.
Ensuite, apprenons quelques-unes des principales émotions transmises par le corps et comment elles se manifestent !
Comment le corps s'exprime-t-il avec le langage corporel ?
Regardons quelques exemples courants de messages transmis par le corps :
Le corps cède quand on ment
Nous nous couvrons généralement la bouche lorsque nous mentons, donc mettre nos mains sur nos lèvres ou laisser un objet ou des mains près de notre bouche peut faire comprendre à l'autre personne que nous cachons quelque chose ou que nous manquons la vérité.
Il révèle aussi la nervosité
Le front serré, bouger les mains ou les pieds et se mordre les lèvres sont les signes les plus courants que nous sommes nerveux à propos de ce qui se passe et votre patron ou client le remarquera même inconsciemment !
Des incertitudes révélées dans un coup de tête
Si vous êtes à un tournant, le fait de vous gratter la tête ou l'oreille indiquera clairement à l'autre personne que vous n'êtes pas sûr de ce que vous voulez ou de ce que vous faites.
L'inconfort se révèle aussi par le corps
Mettre les mains derrière le dos ou les garder collées au corps révèle un malaise et une insécurité. Donc, faire ces mouvements dans une présentation peut tout gâcher.
Ce sont quelques-uns des messages que le corps révèle, mais il peut aussi exprimer des choses positives, comme : la confiance, à travers une poignée de main ; la sécurité, lorsque votre respiration est calme ; contrôle de la situation, en regardant directement dans les yeux de l'autre personne.
Après tout, notre corps peut en dire plus que des mots.
Dans quelques exemples, il est devenu clair que le corps en dit long sur qui nous sommes et ce que nous ressentons réellement en ce moment, et cela a été prouvé par des psychologues comme Albert Mehrabian, l'un des premiers chercheurs sur le langage corporel.
En 1950, il a découvert que 55 % de notre communication est non verbale, tandis que 38 % est vocale - ton de la voix, vitesse et volume de la parole - et seulement 7 % est verbale, c'est-à-dire uniquement des mots.
L'anthropologue Ray Birdwhistell, également pionnier dans les études sur la communication non verbale, a découvert dans ses études que 65 % de la communication se fait sans l'utilisation de mots.
Après tout, avant même d'apprendre à parler, nous avons déjà appris ce que signifient certaines expressions faciales, certains gestes et certaines postures. Par conséquent, le langage corporel peut être considéré comme notre première forme de communication.
La douleur fait-elle partie du langage corporel ?
Et les douleurs sont-elles également incluses dans le langage corporel ? La réponse est oui!
Plus tôt, nous avons parlé de l'idée de Freud selon laquelle certains organes manifestent des problèmes émotionnels ou psychologiques non résolus de l'individu. De là, de nombreux noms ont également fait la relation entre les maladies et les émotions, comme Cristina Cairo et Louise Hay, deux femmes qui se sont démarquées dans ce thème.
Cairo soutient que l'étude du langage corporel apporte un diagnostic exact et physiologique et, avec cela, nous pouvons aider l'individu à guérir toutes les maladies, y compris les maladies héréditaires.
Par exemple, le mal de tête représente l'autocritique et le manque d'estime de soi ; les problèmes de genou peuvent représenter un manque de flexibilité ou la peur de recommencer; Les problèmes de pression peuvent symboliser la peur du conflit. Si, au cours d'une dispute, votre tension artérielle chute, par exemple, cela pourrait être une tentative d'échapper à ce moment.
Si vous souhaitez approfondir la signification émotionnelle d'autres maladies, consultez notre catégorie Langage corporel, où nous apportons le point de vue de Cristina Cairo sur diverses questions.
Quelle est l'importance du langage corporel?
Comprendre que le langage corporel révèle nos vrais sentiments, est responsable de 65% de notre transmission d'idées et peut également montrer des problèmes émotionnels et psychiques non résolus permet de conclure plus facilement à l'importance qu'il a dans nos vies.
Interpréter ces signaux chez d'autres personnes aide non seulement la partie professionnelle, mais peut également aider la compréhension de nos propres enfants, par exemple.
Les enfants apprennent généralement à parler à partir de 12 mois, mais il faut plus de temps pour être capable de créer des phrases entières ou d'utiliser des mots pour exprimer ce qu'ils ressentent vraiment. Après tout, ils ne comprennent toujours pas ce qu'ils ressentent, et ils ne savent pas non plus quel mot représente cela.
Ainsi, pour les parents et les soignants ainsi que pour les enseignants, comprendre ce que chaque cri, regard, posture, pression et autre geste représente peut être le moyen de mieux comprendre les besoins de cet enfant.
Mais pour en revenir au langage corporel à l'âge adulte, comment savoir si on s'exprime déjà bien ou pas ? Voyons ensuite !
Comment savoir si vous êtes une personne corporelle linguistiquement ?
Réfléchir à certains dialogues nous aide déjà à comprendre si oui ou non nous avons bien travaillé avec le langage corporel. Essayez de vous rappeler si, à un moment donné, vous écoutiez quelqu'un parler et qu'elle vous demandait : « Ça va ? », « Tu es inquiet ? », « Il s'est passé quelque chose ? ». Si vous essayez de le cacher et que l'autre personne le remarque, cela peut signifier que votre visage et vos gestes révèlent ce que vous ressentez vraiment.
Une autre façon d'évaluer est de se rappeler si même avec une bonne idée et en ayant tout préparé pour une présentation, vous n'avez toujours pas reçu de retour positif des spectateurs. Un langage corporel négatif peut empêcher les gens de prêter attention à vous ou d'écouter avec tendresse ce que vous dites.
Il se peut que vous soyez une personne plus proactive par rapport à l'utilisation des mots, c'est-à-dire que vous vous exprimez correctement et calmement. Mais il convient de rappeler que des études ont montré que la majeure partie de notre communication se fait par le corps. Donc, si vous avez déjà une bonne éloquence, c'est un point positif, mais développer votre langage corporel renforcera encore votre capacité à vous exprimer.
Changer le langage corporel : comment moins parler au corps ?
S'agit-il de parler moins au corps ou d'utiliser le corps pour parler de ce qui apporte des résultats positifs ? La meilleure réponse est de parler moins de nos peurs et plus de notre confiance !
C'est pourquoi nous avons séparé quelques conseils sur la façon de cacher les peurs, la nervosité et les insécurités, mais aussi sur la façon de montrer la confiance, l'enthousiasme et la sécurité.
Expressions et gestes à éviter
Déviations du regard : selon la direction dans laquelle on regarde, on peut exprimer de la tristesse, de la confusion, de la honte, etc. ;
Balancer les pieds ou les mains : cela montre de la nervosité et de l'anxiété;
Se gratter la tête, le nez ou les oreilles : ces gestes peuvent indiquer que nous mentons ou que nous ne sommes pas sûrs de ce que nous faisons ;
Croisez vos bras: cette posture montre la défense – l'autre comprendra que vous ne voulez pas entendre ce qu'il a à dire ;
Couvrir à la bouche : cette action peut également indiquer que nous ne disons pas la vérité ;
Mains sur la taille : cela représente la colère ou l'agressivité.
Conseils pour utiliser le langage corporel à votre avantage
La première étape consiste à se connaître, et cela peut être un long processus d'observation. Essayez de comprendre quels moments ou déclencheurs vous font vous exprimer avec certains des éléments mentionnés dans la liste précédente.
Après cela, essayez d'être conscient du moment présent, car cela vous fera remarquer le moment où vous avez froncé les sourcils ou mordu vos lèvres, par exemple, vous pourrez ainsi arrêter immédiatement ces actes.
Dans cet esprit, essayez d'utiliser les éléments suivants, qui transmettront un langage corporel plus positif :
Restez détendu : attention à la respiration, à la raideur des muscles et des épaules, ainsi qu'au ton de la voix. Lorsque nous respirons calmement et maintenons une posture droite, mais sans rigidité, l'autre ressentira un équilibre en nous.
Regardez dans les yeux : cela crée une véritable connexion avec la personne et lui donne envie de prêter attention à vous. Faites juste attention à votre apparence et aux autres expressions faciales, car vous pourriez finir par effrayer la personne.
Il avait l'habitude de sourire: un sourire léger et amical conquiert même les personnes les plus endurcies, alors misez dessus, mais toujours en équilibrant pour que l'acte de sourire ne semble pas forcé.
Écoute attentivement: Tout le monde aime être entendu, alors essayez de pratiquer la pleine conscience dans vos conversations et soyez là pour vous entendre. Ajoutez à cela un contact visuel, une posture calme et une attitude positive, et vous avez une connexion très bien établie les uns avec les autres.
Le langage corporel peut changer la vie lorsque nous l'apprenons et l'utilisons correctement, mais un article est trop petit pour comprendre cette forme de communication dans sa profondeur. Si ce sujet vous intéresse, certains livres peuvent être le point de départ de votre étude, tels que : « O Que Todo Corpo Fala », de Joe Navarro ; "Déverrouiller les secrets du langage corporel" par Allan et Barbara Pease ; « Le corps parle : le langage silencieux de la communication non verbale », par Pierre Weil et Roland Tompakow.
Tu pourrais aussi aimer
- Comprendre quelles émotions se révèlent à travers l'abdomen
- 7 erreurs qui entravent votre communication interpersonnelle
- Pourquoi investir dans la communication non violente ?
- Le langage de l'esprit, du corps et de la maladie
Maintenant, c'est à vous de décider : comment choisissez-vous de communiquer à partir d'aujourd'hui ? N'oubliez pas : la communication non verbale s'avère être la plus perçue par les gens qui nous entourent !
