Le chakra du plexus solaire

De tous les centres énergétiques de notre corps (chakras), le chakra solaire, également connu sous le nom de Manipura, est responsable de la distribution de l'énergie vitale aux six autres chakras majeurs du corps. Par conséquent, il se trouve au centre, situé là où se trouve le nombril, dans le plexus solaire. Et, comme un soleil, il est lié à l'énergie et à la vitalité personnelles d'une personne. Si vous vous sentez un peu démotivé, en manque de confiance et en manque d'énergie pour quoi que ce soit, travailler sur l'énergie de ce chakra peut être extrêmement bénéfique.

Concernant la partie philosophique et psychologique du Manipura, on peut dire qu'elle est liée au pouvoir de choix et d'affirmation de soi. Imaginez une personne extrêmement confiante et sûre d'elle (mais pas autoritaire) et vous aurez un bon exemple de quelqu'un avec un chakra du plexus solaire fonctionnant parfaitement.

Voici quelques conseils sur la façon dont vous pouvez travailler l'énergie dans ce centre d'énergie et en tirer profit :

Symboles

Ce chakra est de couleur jaune doré, alors essayez d'avoir des symboles de cette couleur autour de vous. Les vêtements jaunes peuvent également aider. Les images des dieux solaires (Jésus, Bouddha, Mithra, etc.) sont de grandes sources d'inspiration à avoir autour de soi. Le symbole du soleil peut aussi être une grande source de connexion symbolique (mais un soleil sans visage humain). L'utilisation de symboles est excellente pour apporter des informations à notre inconscient et ainsi les laisser travailler là-bas.

exercice de visualisation

Fermez les yeux et imaginez un grand soleil pulsant devant vous. Sentez maintenant l'énergie de ce soleil se diriger vers votre chakra du plexus solaire. Vous pouvez imaginer cette énergie comme un rayon doré qui relie le soleil à votre chakra. Imaginez votre chakra palpiter et sentez l'énergie couler en vous. Faites cet exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez plus énergique.

Velas

L'utilisation d'une bougie jaune ou dorée peut être une bonne source d'énergie pour votre chakra. Lorsque vous allumez la bougie, dites : « Que cette bougie transporte l'énergie du feu vers mon chakra du plexus solaire. Laissez la bougie brûler jusqu'au bout. Allumez-le dans un endroit sûr et loin des choses qui pourraient prendre feu (pour des raisons de sécurité).

Exercices physique

Les exercices physiques, en plus d'être excellents pour dynamiser le chakra de base, aident également à déplacer l'énergie à travers le chakra du plexus solaire, principalement en traitant directement l'estime de soi de la personne. Alors trouvez un exercice physique qui vous plaît et bougez !

Il est toujours important de se rappeler que nous avons sept chakras principaux, alors cherchez toujours un équilibre entre eux. Recherchez des exercices pour travailler également l'énergie dans les six autres chakras et, petit à petit, vous vous sentirez beaucoup plus disposé et bien dans votre peau.

Texte écrit par Ricardo Sturk de l'équipe Eu Sem Fronteiras.