L'été approche et, même au printemps, nous souffrons déjà de la chaleur qui atteint des records de température dans plusieurs villes. Si tout ce que l'on souhaite c'est la climatisation ou une pause dans une piscine, la réalité n'est pas toujours aussi généreuse. C'est pourquoi nous avons séparé quelques conseils pour vous permettre d'atténuer la sensation de chaleur lorsque vous n'avez pas de climatiseur à proximité. Voir ci-dessous et profitez-en!
Choisissez bien votre feuille
Au coucher, avoir chaud est horrible pour s'endormir. Certaines personnes pensent que les draps en satin peuvent aider à rendre le lit plus frais, mais en fait, c'est le contraire qui est vrai. Le satin (et aussi la soie) a l'effet "refroidit dans le froid et réchauffe dans la chaleur". Le drap qui chauffe le moins à la chaleur est toujours en coton.
drap froid
Toujours en parlant de l'heure du coucher, il existe une astuce qui peut vous aider à l'heure du coucher. Prenez un sac en plastique qui ferme hermétiquement et placez la feuille à l'intérieur. Laissez-le ensuite au congélateur quelques minutes. Enlevez-le et mettez-le au lit avant de vous coucher. La sensation de froid ne durera pas toute la nuit, mais elle peut durer jusqu'à ce que vous puissiez au moins vous endormir.
packs de glace
Pour aider à rafraîchir l'air qui circule dans une pièce, vous pouvez utiliser des packs de glace. Ce sont ces sacs que vous utilisez normalement pour mettre de l'eau chaude ou froide sur les blessures lorsque quelqu'un se blesse. Laissez certains de ces sacs au congélateur puis sortez-les pour les laisser dans l'environnement. Jusqu'à ce qu'ils soient complètement dégelés, cela aidera à garder l'air de la pièce un peu plus frais.
Ventilateur de plafond
Pour ceux qui ont un ventilateur de plafond à la maison, il est possible de le laisser de manière à réduire l'air chaud dans l'environnement. Vous aurez également besoin d'un ventilateur de sol pour vous aider. Placez le ventilateur de sol face à la fenêtre ouverte. Cela entraînera ce ventilateur à souffler l'air chaud. Ensuite, réglez le ventilateur de plafond sur la fonction d'extraction. Cela lui fera tirer l'air chaud vers le haut et de cette façon il y aura moins d'air chaud circulant dans la pièce.
climatisation de fortune
Faites un gros glaçon ou prenez plusieurs petits morceaux de glace et placez-le sur une assiette ou quelque chose que vous pouvez empiler jusqu'à ce qu'il soit à hauteur d'éventail. Allumez le ventilateur pointé vers la glace et profitez de l'air frais qui se répandra jusqu'à ce que la glace fonde.
Refroidir le corps aux bons endroits
Certains points sur le corps aident à refroidir plus rapidement tout le corps. Prenez un sac de glace ou une débarbouillette froide et placez-le à quelques endroits précis : sur vos poignets, sur votre cou, à l'intérieur de vos coudes, dans votre aine, sur vos chevilles et derrière vos genoux.
Écrit par Ricardo Sturk de l'équipe Eu Sem Fronteiras
