Cette phrase est super célèbre et répétée par de nombreux yogis à travers le monde. Principalement chez les pratiquants d'Ashtanga Yoga, une pratique qui a commencé, telle que nous la connaissons aujourd'hui, dans le sud de l'Inde, par Pattabhi Jois.
Comme il s'agit d'une pratique récente parmi de nombreux Hatha Yoga, ne vous sentez pas comme un poisson hors de l'eau. Cette phrase s'adresse à nous tous, pratiquants spirituels. Tant pour ceux qui font des postures de yoga que pour ceux qui méditent, pour ceux qui appliquent le reiki, pour ceux qui assistent et aident les gens.
En fait, cette phrase convient à la vie de chacun.
Certaines personnes interprètent la phrase comme disant que vous devez transpirer et transpirer sur votre tapis de yoga, beaucoup. Et voilà, la pratique est terminée.
Mais ce n'est pas ça. Il est vraiment très important que nous pratiquions toujours ce qui nous fait du bien, quel qu'il soit, et que nous maintenions la discipline. Parce que le yoga n'arrive pas que les jours où l'on se réveille de bonne humeur et motivé. Cela se produit beaucoup plus les jours où vous surmontez les barrières de la paresse, du froid et de la douleur mentale et physique.
Alors le yoga vous récompense, croyez-moi !
Ce qui se passe au-delà du tapis est le plus intéressant de tous. Lorsque vous avez besoin de pratiquer toutes les étapes éthiques citées par le sage yogi Patanjali. Dans son livre, il énumère les huit étapes pour vivre dans un état yogique. Parmi ces huit étapes, l'une d'entre elles est Asana (les postures) et deux d'entre elles sont super importantes et ce sont elles qui comptent vraiment dans le dicton "99% de pratique".
Quelles sont ces démarches éthiques ? Vous devez vous demander s'il ne s'agit pas d'une sorte de secte, n'est-ce pas ? "Vont-ils me dire comment m'habiller?" "Ou devrai-je accomplir certains rituels que je dois répéter tous les soirs?" "Ou vont-ils dire ce que je peux ou ne peux pas manger?"
Calmes! Ce n'est pas ça! Patanjali et la voie du yoga nous disent de suivre les principes de base pour la bonne coexistence entre les êtres vivants et comment nous pouvons utiliser des outils simples pour améliorer notre qualité de vie (mentale, physique, spirituelle et émotionnelle).
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Et quelles sont ces étapes qu'il nous enseigne ?
Voici les pratiques que nous devons avoir avec nous-mêmes et avec les autres pour bien vivre :
- Non-violence (Ahimsa)
- Dire la vérité/être fidèle à soi-même (Satya)
- Ne volez pas (Asteya)
- Utiliser la sexualité à bon escient (Brahmacarya)
- Desapego (Aparigraha)
- Et il y a les pratiques principalement internes que nous devons avoir :
- Purification du corps physique et des paroles et des pensées (Saucan)
- Contentement (Santosha)
- Discipline, austérité, effort (Tapas)
- Auto-apprentissage et étude de la philosophie (Svadhyaya)
- Dévotion à Dieu - Quelle que soit votre croyance (Isvara Pranidhana)
De nombreuses interprétations sont données et ont été données à cet ensemble de principes et à la manière de les mettre en pratique dans la vie de tous les jours. C'est le dicton "99% de pratique...» Quand, en plus d'étudier et de connaître l'existence de ces principes, vous pouvez les faire et les tester auprès des personnes qui vous entourent et dans votre quotidien.
Emportant avec moi l'enseignement que j'ai mentionné ci-dessus selon lequel la pratique sur le tapis est vraiment payante lorsque vous pouvez garder votre volonté et affronter l'adversité tout en continuant à pratiquer. Cette même conclusion sert ce mode de vie, dont il faut tenir compte même lorsqu'il est difficile d'honorer cette éthique.
Pratiquez, et tout viendra 😉
