Conocido como la primera forma de yoga jamás practicada, el Kundalini Yoga es una ciencia antigua que tiene como objetivo despertar da kundalini, energía latente que se encuentra en nuestra columna vertebral y que recorre el camino ascendente de los siete chakras principales.
Esto sucede debido a la mezcla y unión de los prana (energía cósmica) – fuerza vital básica, que está en el aire que respiramos, en los alimentos o clorofila que ingerimos y que asimilamos sin ningún esfuerzo – con la distrito (energía de eliminación) – fuerza eliminatoria cuya reserva se encuentra en los chakras inferiores.
Cuando el apan sube, uniéndose al prana a través de ejercicios, respiraciones y bhandas, se genera una presión que, al producir calor (energía), hace que el Kundalini suba por los chakras; es decir, a lo largo de la columna vertebral, por donde pasa todo nuestro sistema nervioso.
Durante las prácticas de Kundalini Yoga, las personas despiertan la circulación de este potencial de la energía Kundalini, restaurando y equilibrando todos los sistemas del organismo, además de promover un estado de conciencia acrecentada. Por estas razones, también fue conocido como el yoga de la conciencia, ya que pretende despertar en el ser humano su potencial espiritual y creativo.
La práctica, cuyo símbolo es una serpiente enroscada en la base de la columna, cuenta con técnicas dinámicas, energizantes y objetivas. Entre los beneficios podemos destacar que fortalece, estira y relaja los músculos y todo el metabolismo. Además, ayuda al sistema respiratorio, aumenta el nivel de vitalidad física y psíquica, estimula la armonía de los sistemas nervioso y glandular y propone una inmersión profunda en la meditación.
Texto escrito por Natália Nocelli del Team Eu Sem Fronteiras.
