No es fácil explicar a los niños qué es el Yoga y todo lo que implica este universo de equilibrio y meditación. Con eso en mente, hemos creado algunos libros infantiles coloridos y llenos de contenido que sumergen a los niños en este mundo:
El niño Ganesha – Yoga para niños – Rosa Muniz y João Soares
Si desea contarle a su hijo más acerca de Ganesha, este libro es para usted. De una manera lúdica y sencilla, muestra más sobre este dios indio.
Las 14 perlas de la India - Ilan Brenman
Ilan Brenman describe en cuentos muchas preciosas enseñanzas de la filosofía india para niños. Además, el libro también puede ser leído por adultos interesados en el tema.
Las 14 perlas budistas - Ilan Brenman
En este libro, también de Ilan Brenman, cuenta, de forma muy lúdica, la historia de la filosofía budista, indicando el sentido de la vida para los más pequeños.
Los dientes de leche de Ganesha - Sanjay Patel y Emily Haynes
Si a su hijo le gusta comer dulces, esta historia le mostrará cómo Ganesha se rompió los colmillos al comer demasiados dulces y lo que le hizo a su existencia.
¿Jugamos a la estatua? – Márcia de Luca y Lúcia Barros
En este libro el niño tiene contacto con los valores del Yoga, los Yamas y Niyamas, además de conocer las Asanas y tips para respirar mejor. Además, también puedes iniciar el camino de la meditación con tu hijo.
Yoga con los animales – João Soares
En este libro, el autor João Soares dirige una clase de Yoga con todos los animales y termina con algunos mantras que los niños pueden cantar.
Si a tu hijo no le gustan mucho los libros, ¿qué tal jugar con Yoga? El proyecto “Yoga dos Bichos”, de João Guimarães, busca introducir el Yoga en la vida de los niños a través de movimientos de animales e ilustraciones. Así, para cada animal hay una letra, explicando y nombrando el movimiento. Este proyecto aún está en desarrollo y es uno de los más completos y divertidos para enseñar Hatha Yoga a niños, desde Kinder hasta Primaria.
Ahora bien, si te preguntas por qué deberías enseñar esta técnica milenaria a tus hijos, debes saber que la práctica de la meditación y el Yoga en sí puede traer a los niños varios beneficios, como manejar mejor sus sentimientos, tener una mayor conciencia corporal y, sobre todo, buscar comprender lo que aún permanece inerte en ellos, así como el anhelo de respuestas sobre el Universo y todo lo relacionado con nuestra vida en la Tierra.
- Escrito por Gabrielle Career del Team Me Without Borders.
