¿Tu cabeza solo piensa en cosas buenas? ¿Pensamientos positivos las 24 horas del día? ¿Por supuesto que no? Yo imaginé. La mía y la gran mayoría de las personas en el mundo tampoco. Eso sería lo mejor, ¿no? Despierta y piensa en positivo, que el día será maravilloso y todo. Pero no es así como sucede. Pero hay algunos consejos poderosos que pueden convertirlo en “maestro de su mente”, como dijo una vez el Buda Nichiren Daishonin. ¿Los conocemos?
Manténgase alejado de las malas noticias, especialmente las sensacionalistas.
Esas noticias que se transmiten por la tarde en las estaciones que se enfocan en este tipo de periodismo no ayudan en nada a construir un “yo mejor de pensamientos positivos”. Es normal que necesitemos estar al tanto de lo que está pasando en nuestro país y en el mundo, pero hay formas y medios de tratar de absorber ciertas noticias.
Hora de cambiar la rutina
Haz algo que te dé placer, al menos dos veces por semana, y disfruta de los buenos momentos. No sigas al rebaño, que tiene el pensamiento de que todo debe hacerse de la misma manera todos los días.
Deja de quejarte (y aceptar las quejas de los demás)
Aunque sea un amigo o familiar tuyo, saber eliminar cada día más y más quejas tuyas y de otras personas. Quejarse no ayuda en absoluto y refuerza los sentimientos y pensamientos negativos.
“Dime con quién andas…”
¿Las personas que te rodean son demasiado negativas? ¿Quiénes sólo hablan mal de todo? ¿O son buenas personas que se animan unos a otros y hablan de varios temas interesantes? Vigile atentamente su círculo de amigos y conocidos y, si es necesario, cambie urgentemente sus contactos. Cuando nos relacionamos con personas positivas, automáticamente nos convertimos en personas empoderadas y evolucionadas.
enfrentar la ansiedad
Lo queremos todo para ayer, eso es un hecho. Sepa cómo lidiar con la bendita (por no decir más) ansiedad. Estar ansioso nos hace crear muchas cosas en nuestra cabeza que simplemente no existen y no sucederán. Sufrir por anticipación es algo que mucha gente hace. Día tras día, cambia tus pensamientos a mejor y aliviarás esta ansiedad que tanto te molesta. Establecer metas también es una gran opción.
¿guardar rencor? No mas
Además de acumular sentimientos negativos, siguen pensamientos en esa misma baja vibración. Evita guardar rencores. Recuerda: somos seres en constante evolución, y el cambio siempre es necesario.
oración y acción
Meditar, orar y actuar con pensamientos positivos te convierte en una persona que marca la diferencia en tu lugar de convivencia. Ser el agente positivo de las personas toma tiempo, requiere la construcción de un mejor “yo”. Con el tiempo, notas este cambio e impactas positivamente a las personas que te rodean. Ora, medita y actúa. Verás cómo cambiará para mejor.
ejercitar la gratitud
Sé agradecido por el día, por existir, por tener personas que te aman y te quieren bien. Sé agradecido por las pequeñas cosas. Ejercer la gratitud es algo que pocas personas todavía hacen. Cuando damos gracias, dejamos la posición de víctimas y nos convertimos en parte del grupo de personas benévolas y POSITIVAS. Estar agradecidos. Alguna vez.
No te metas en las vibraciones negativas de otras personas. Haga la diferencia
Es muy difícil, lo sabemos. Pero hazlo de todos modos. Es mucho más fácil permanecer en nuestra zona de confort quejándonos de la gente que ser ligeros, ser el cambio. No vibres negativamente. Sé bueno y haz el bien. La positividad es la clave.
Ve a tu propio ritmo, pero siempre atento a los cambios. Un día tras otro. Puedes hacerlo, créeme. La parte más difícil será dar el primer paso, pero cuando lo hagas, será cuestión de ritmo. Día tras día. Verás que tu vida se llenará de luz, esperanza y positivismo. Bueno, eso es lo que la gente necesita. Empezando por mí, por ti, por nosotros.
Escrito por Bruno Melo del equipo Eu Sem Fronteiras
