Quando si parla di cura del corpo, non sempre ricordiamo una delle parti più importanti di essa: i nostri piedi. Sono anche soggetti a pericoli e problemi e necessitano di attenzione. Successivamente, scopri quanto sono importanti i tuoi piedi e quali sono i modi per prendertene cura al meglio.
L'importanza dei piedi
Se dovessi scegliere la tua parte preferita del tuo corpo, probabilmente non daresti un nome ai tuoi piedi. In generale, li ricordiamo solo quando sentiamo formarsi una vescica, quando indossiamo scarpe strette o quando picchiamo il nostro mignolo sull'angolo dei mobili.
Non ci rendiamo nemmeno conto che sono i nostri piedi che ci portano ovunque vogliamo andare e sostenere tutto il nostro peso su base giornaliera. Con funzioni così importanti, le nostre basi devono rimanere sane, protette e ben curate. È anche essenziale prevenire alcuni problemi che possono sorgere nei tuoi piedi.
Problemi ai piedi più comuni
Forse pensi che i tuoi piedi siano immuni a tutto, ma non è vero. Al contrario, ci sono problemi comuni che possono danneggiare il tuo benessere e persino la tua locomozione, in alcuni casi. Saperne di più!
1) Bolle
Le vesciche sui piedi compaiono quando c'è attrito, attrito, infezione, colpo o ustione nella regione. Sebbene alcuni di loro migliorino in breve tempo, nell'intervallo in cui sono in piedi, possono impedirti di indossare alcuni tipi di scarpe.
2) Fascite plantare
La fascite plantare è un processo degenerativo o infiammatorio che si verifica in tutta la pianta del piede, compromettendo i muscoli della regione. Il problema è caratterizzato da a forte dolore vicino al tallone e compromette postura, fianchi e ginocchia.
3) Dolori
Il dolore al piede può verificarsi a causa di molti fattori. Tra loro, l'uso di scarpe strette, tacchi alti o la pratica di alcuni esercizi fisici in eccesso. Sebbene il disagio possa essere alleviato, è importante evitare ciò che danneggia la salute dei piedi.
4) Borsite
L'alluce è un cambiamento nell'anatomia del piede che diventa molto scomodo con il tempo. In questo caso, accanto all'alluce compare una protuberanza dolorosa, che rende più difficile la deambulazione. Questo problema può essere alleviato solo con un consiglio medico, per identificare la causa della condizione e trattarla correttamente.
5) Tigna
Tambem chamada de friera, cause di micosi ai piedi arrossamento, forte odore, desquamazione e prurito a causa di un'infezione fungina. Anche se il problema può essere curato, il trattamento richiede alcune settimane e la malattia è contagiosa.
come prendersi cura dei piedi
Considerando i principali problemi che possono interessare i tuoi piedi, è fondamentale seguire alcuni passaggi per prendersene cura. Vedi i nostri suggerimenti qui sotto.
1) Esamina i tuoi piedi in un luogo luminoso
Ogni giorno, dovresti esaminare i tuoi piedi al mattino, in un luogo ben illuminato. Cerca cambiamenti nella struttura e nel colore della pelle o cambiamenti nella forma delle ossa.
2) Esfoliare e idratare regolarmente i piedi
Almeno ogni settimana dovresti esfoliare e idratare i piedi. In questo modo rinnovi le cellule in quella parte del corpo e combatti la secchezza che può colpirla.
3) Evitare di camminare senza scarpe
Quando camminiamo senza scarpe, i nostri piedi sono più vulnerabili a funghi, oggetti appuntiti e sporco. Soprattutto nei luoghi pubblici, indossare sempre le scarpe.
4) Prenditi cura delle tue unghie
Anche le tue unghie fanno parte dei tuoi piedi. Se si inceppano, possono causare seri problemi. Quindi, fai una pedicure ogni 15 giorni per prevenire qualsiasi disagio.
5) Allena i piedi
Esercitare i piedi è fondamentale per migliorare la circolazione sanguigna in essi, la mobilità del corpo e la postura. Soprattutto, puoi allenarti a casa.
6) Scegli le scarpe con attenzione
Evita di comprare scarpe che non hai mai provato. È essenziale che questo accessorio si adatti perfettamente al tuo corpo e che sia igienizzato dopo ogni utilizzo.
7) Proteggi i tuoi piedi dalle temperature estreme
Sia il freddo estremo che il caldo possono danneggiare i tuoi piedi. Pertanto, dovresti proteggere la tua suola dal contatto con superfici che ti fanno venire voglia di saltare tutto il tempo.
8) Cerca assistenza medica
Se si verificano cambiamenti nei tuoi piedi, dovresti cercare assistenza medica. Questo è il modo principale per prendersi cura di questa parte importante del proprio corpo, quando si manifesta qualche disadattamento.
la salute del corpo
Hai già capito che i tuoi piedi sono una parte importante della tua salute e hanno bisogno di cure specifiche per funzionare correttamente. Ma è anche importante rendersi conto che sono un riflesso di ciò che sta accadendo in tutto il tuo corpo.
Quando stai in piedi per molto tempo, ad esempio, i tuoi piedi potrebbero iniziare a farti male. Questo è un segno che il tuo corpo ha bisogno di riposo e idratazione. Altrimenti, la tua colonna vertebrale dovrà affrontare le conseguenze di mettere tutto il tuo peso su due basi così piccole.
Allo stesso tempo, se trascorri molto tempo su una sedia, i tuoi piedi potrebbero essere gonfi e violacei, poiché la tua circolazione sanguigna è stata ridotta. Questo è un altro segno che devi muoverti, fare esercizi o variare la tua posizione.
Un'altra prova che la tua salute fisica ha bisogno di aiuto sono i crampi ai piedi. Questo è un avviso che al tuo corpo mancano alcuni nutrienti e devi mangiare meglio. Oppure, se hai una piaga ai piedi che non guarisce, potresti avere il diabete.
Potrebbe piacerti anche
- Lasciati stupire dalla riflessologia plantare con bambù
- Analizza i vantaggi di mettere le gambe sul muro
- Svela i messaggi che rivelano i tuoi piedi
Sulla base delle informazioni presentate, comprendiamo che la cura del piede non può essere trascurata. Oltre a supportarci quotidianamente, possono indicare lo sviluppo di un problema di salute e devono sempre essere nel tuo radar. Che ne dici di concludere oggi con un rilassante pediluvio?
