Le stress affecte non seulement votre cerveau et les personnes qui vous entourent, mais également d'autres parties de votre corps. En plus de nous rendre colériques, épais et impatients, notre cœur est également affecté. Le rythme cardiaque devient de plus en plus rapide et la pression artérielle peut augmenter au-delà de la normale, ainsi que notre respiration, qui peut perdre son rythme, entraînant une diminution importante de notre résistance. Tous ces symptômes, entre autres causés par le stress, sont une porte d'entrée pour d'autres maladies dangereuses.
Même s'il n'est pas considéré comme une maladie, le stress doit être maîtrisé par tous puisque, selon l'Organisation mondiale de la santé, il touche 90 % de la population mondiale. Chaque jour, nous avons des raisons de nous énerver, mais nous devons apprendre à ignorer ce qui se passe à certains moments, afin de ne pas nous faire de mal à l'avenir.
Nous sommes stressés lorsque des défis quotidiens nous frappent de manière inattendue, provoquant des émotions négatives au-delà de ce à quoi nous sommes habitués. Il faut être conscient qu'il faut se contrôler et que la vie est faite d'échecs.
Essayez de ne pas tout prendre personnellement, surtout au travail. Pensez à ce qui s'est passé dans le bureau, devrait y rester. Si quelqu'un dit du mal de vous ou vous maudit, n'importe où, ne contrecarrez pas la malédiction et "avalez la grenouille".
Cela peut sembler mauvais sur le moment, mais ce sera mieux que d'être stressé et de se sentir malade plus tard. N'oubliez pas non plus que vous n'êtes pas obligé d'avoir raison tout le temps, il est parfois important d'écouter les autres et leurs opinions.
Rien de mal ne se passera si vous détendez-vous et laissez la vie vous prendre, le contrôle n'est pas toujours entre nos mains. Essayer toujours d'avoir raison et de tout contrôler peut devenir nuisible si nous n'écoutons pas ce que les autres ont à dire pour nous aider.
- Écrit par Klenair Franklin de Team Me Without Borders.
