Dans cette vidéo, le maître Nisargan d'Espaço Presença répond à une question de l'un de ses disciples sur la façon dont la méditation peut ou non aider une personne à se débarrasser de toute dépendance, en particulier la dépendance à la pornographie.
Pour Nisargan, la méditation aide à surmonter la dépendance, mais il est intéressant pour les gens de savoir que la méditation est une pratique, et que c'est pour la vie. Il nous donne une conscience éveillée, une attention et une perception claire de ce qui se passe autour de nous.
Le pouvoir de la méditation est précisément celui-ci : augmenter la conscience de la réalité externe et interne, afin d'être plus conscient de nos réactions, émotions, pensées et de notre potentiel. L'augmentation de cette prise de conscience a une application directe dans toutes les situations de la vie, y compris les dépendances, en particulier la dépendance à la pornographie.
La méditation n'aide à dissoudre la dépendance que lorsqu'une personne a une conscience claire des conséquences négatives de cette pratique. Si l'individu commence à se justifier, il n'atteindra pas cette prise de conscience, et il couvrira et cherchera des excuses pour ce qui, en fait, est une dépendance - mais qu'il ne considère même pas comme telle.
La méditation nous fait prêter plus d'attention à ce que nous percevons et moins d'attention à ce que nous pensons. Nous pensons beaucoup plus que nous ne réalisons, et la méditation inverse ce processus.
Une personne qui ne médite pas croit beaucoup plus en son propre esprit, en ses propres excuses, en ses propres arguments, qu'une personne qui médite.
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Le travail d'un méditant est de prendre conscience de son esprit : la plupart des choses qui se passent dans notre esprit sont des bêtises, c'est dérangeant et c'est inutile.
Lorsque le méditant remarque une pensée qui gêne sa perception, il appuie simplement sur le bouton "off" et tourne son attention vers ce qui se passe dans le moment présent, à la fois externe et interne.
En restant présent, après avoir appuyé sur le bouton off, il disqualifie cette pensée, il n'y a pas de place pour se battre, ni pour défendre une idée bec et ongles, car tout est pensée.
Si le méditant combat la pensée, il peut voir au-delà des excuses, commencer à percevoir l'impact de certaines actions, remarquer des choses qu'il ne remarquerait normalement pas s'il ne pratiquait pas cet entraînement en présence, en méditation.
Consultez l'explication du maître dans son intégralité. Dans la vidéo, il explique comment la méditation peut aider à surmonter la dépendance à la pornographie (ainsi que d'autres dépendances).
